Читать книгу: «Болинет. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!», страница 2

Введение

С самого раннего детства я люблю читать. Первыми книгами пятилетнего Доброго Начина были, как и у многих из вас, рассказы про великого вождя пролетариата Ленина и волшебного джина из старой лампы старика Хоттабыча. В младших классах я зачитывался историями про Робинзона Крузо и Белого Ягуара Вождя Араваков.

Еще когда я был мальчишкой, мне было важно внимательно изучать новую книгу с самых первых строчек, будь то введение или предисловие. И сейчас, когда мне уже за сорок, привычка эта, конечно, сохранилась.

Если бы я, как читатель, заинтригованный названием «БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!», взял в руки свою книгу и начал изучать введение, мне было бы важно из его содержания сразу получить ответы на такие вопросы, как:

• Для кого эта книга?

• Как ее эффективно использовать в качестве руководства по избавлению от болей в теле?

• Почему я должен поверить, что тело знает, как помочь себе избавиться от боли? Какие есть авторитетные доводы, подтверждающие данный тезис?

Руководствуясь библейским принципом «Относись к другим так, как хотелось бы, чтобы относились к тебе», я прямо сейчас отвечаю на эти вопросы.

Для кого эта книга

Эта книга для каждого из вас, для каждого, кто хоть раз сам испытывал мучения и боли в теле или наблюдал, как близкий человек мучается, когда у него что-то болит. Для тех, кто хоть раз в жизни сам себе давил на больное место, растирал или массажировал его, после чего испытывал облегчение или отмечал, что боль становится «приятной». Если вы только что улыбнулись и вспомнили себя, давящими на больное место с гримасой боли и одновременного блаженства на лице, то эта книга вам точно понравится, ведь вы получите ответ на вопрос, почему так происходит.

Так вот, я бы хотел написать, дорогие мои друзья, что эта книга для всех. Ведь нет на свете человека, который бы ни разу не испытывал болей в теле и не искал ответа на вопрос, что делать, чтобы перестало болеть. Я думаю, этот вопрос входит в тройку лидеров вместе с такими, как «Что бы такого вкусного съесть, чтобы похудеть?», «Кто появился первым на свет: яйцо или курица?», или таким важным, как «Существует ли настоящая любовь с первого взгляда?».

То есть книга для самого что ни на есть широчайшего круга, для людей, не обладающих специальными познаниями в медицине, анатомии и физиологии человеческого организма, не для врачей и профильных специалистов, хотя и им, безусловно, будет интересен новый подход и философия иного медицинского взгляда на лечение БОЛИ в теле.

Специально для коллег-реабилитологов напишу, что в этой книге вы найдете авторское понимание феномена телесной боли, обусловленной скелетно-мышечными и фасциальными патологиями. Ознакомитесь с приемами и методами самостного подхода в работе с болью. Я поделюсь с вами эффективными способами избавления от болей, основанными на моей многолетней практике и непрекращающемся поиске ответа на вопрос: как быстро купировать боль в теле и ее причину?

При этом, дорогие мои друзья, книга написана простым, понятным для каждого человека языком. Я постарался не загружать текст сложными анатомическими, физиологическими и специальными терминами. А для большей наглядности она снабжена иллюстрациями и даже QR-кодами со ссылками на обучающие видеоролики.

Как эффективно пользоваться книгой

В медицинской литературе есть статистика обращаемости пациентов с жалобами на боль в теле, согласно которой самым распространенным видом боли в теле является боль в спине.

Ответственно заявляю, что и моя статистика совпадает с мировой, ведь большинство моих пациентов тоже жалуются так или иначе на боли «в спине». Причем, по моим наблюдениям, под болью «в спине» вы все подразумеваете, оказывается, разные части тела. Обычно это боль между лопаток, в пояснице или надключичной зоне.

Вместе с тем немало моих пациентов обращаются также с болями в коленях, стопах, кистях, локтях, шее, бедрах, пальцах ног и рук – в общем, болеть может везде.

Но про все эти, казалось бы, разные боли наше тело сообщает строго определенными жестами. Это поразительно, но это факт. Прочитав книгу, вы научитесь правильно интерпретировать язык боли своего тела и применять соответствующую технику для самопомощи. И тогда вам уже не будет важно, в какой части тела у вас болит, ведь вы всегда сможете применить правильную технику, зная язык тела. Техники самопомощи универсальны!

Тело знает, боль покажет, делай так, как хочет тело!

Слоган, который легко запомнить и который быстро передает суть метода.

Поэтому я очень рад, что смог написать книгу таким образом, что вам достаточно будет понять, каким жестом тело показывает свою боль, найти соответствующий раздел в книге и применить описанную в нем технику, которая будет работать на любой части тела.

Эта книга – своего рода наглядно-практическое пособие по самопомощи, и она может стать вашим постоянным спутником «на всякий случай» в путешествиях.

«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», – очень верно говорится в народной пословице. Поэтому те главы, где есть описание техник самомассажа, будут сопровождаться QR-кодом со ссылкой на видеоурок, где я вам сам подробно покажу, как выполняется техника самопомощи при боли в теле.

Про обоснование метода

Мне очень повезло в жизни, и у меня есть самая лучшая на свете мама. А еще мне повезло, что моя мама – выпускница философского факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, там же защитила кандидатскую диссертацию. Всю свою жизнь она преподает эту концептуально выстроенную и эстетичную науку в вузе. Конечно, это оказало влияние на формирование моей картины мира. Стоит ли говорить, что львиную долю нашей домашней библиотеки составляли учебники по философии, энциклопедии, словари и труды великих мыслителей прошлого и настоящего? Поэтому культура выдвижения тезисов и приведения подтверждающих доводов у меня, что называется, «в крови».

В этой книге я выдвигаю тезисы, которые вряд ли будут встречены с распростертыми объятиями официальным медицинским сообществом. Но я, как сторонник философского учения Герберта Маркузе о критической теории познания, считаю: для того чтобы произошла эволюция в чем-либо, нужно обострять проблематику.

По этой причине я местами аккуратно критикую существующий тотальный фармакологический подход в вопросе лечения болей в теле человека, но при этом, как медик, искренне желающий помочь отечественной медицине, предлагаю эффективную альтернативу и привожу веские доводы в пользу моего метода самопомощи «БОЛИНЕТ» в одной из глав этой книги.

Этими словами нашего выдающего литературного критика я хотел бы завершить предисловие к своей книге. Очень надеюсь, что смог вас заинтересовать.

«Предисловие для книги гораздо важнее, чем для человека платье: по платью можно ошибиться, по предисловию никогда»

В. Белинский

Дорогие друзья, приглашаю вас перелистнуть страницу и продолжить вдумчивое чтение этой книги. Почти уверен, что после ее прочтения ваш взгляд на боль и на ваше тело изменится в лучшую сторону!

◀ Видеообращение автора

RuTube

◀ Видеообращение автора

YouTube

Глава 1. Боль

Боль – это язык, на котором с нами разговаривает наше тело

Боль – как знакомо нам это слово! Если Вы сейчас вспомните об однажды перенесенных ярких болевых ощущениях, то зрачки ваши расширятся, а на кончиках пальцев рук выступят микроскопические капельки пота – это феномен так называемой кожно-гальванической реакции. И никак мы этим процессом управлять не можем, друзья. Настолько сильно даже воспоминание о БОЛИ оказывает на нас влияние.

Я уверен, что у каждого из вас есть своя история про боль, я много их слышал на своих приемах. Ведь вы приходите ко мне в кабинет, чтобы избавиться именно от нее.

У меня есть и своя личная история взаимоотношений с болью, и именно она когда-то полностью изменила мою жизнь, причем в лучшую сторону. И именно благодаря ей я сейчас пишу эту книгу, благодаря ей я являюсь тем, кем являюсь. Но об этом я написал довольно подробно в следующей главе. А эту главу я бы хотел посвятить полностью ей – нашей честной преданной подруге, которая всегда говорит правду и в лоб, – нашей БОЛИ!

Вспомните, что вам первое приходит на ум, когда вы вспоминаете о каких-то проблемах со здоровьем.

Что нас заставляет обычно обращаться к врачам? Какую первую фразу мы слышим от доктора на приеме? И с какого слова мы сами формулируем наши жалобы на здоровье?

Я думаю, что вы со мной согласитесь, если я скажу, что именно слово «БОЛЬ» олицетворяет практически все наши жалобы, будь то боль зубная, в животе, в спине, головная или даже душевная. Именно этим словом мы выражаем наше состояние, когда нас что-то беспокоит. Именно она заставляет нас обратить внимание на проблему и меняет систему приоритетов.

Вот, например, мы все знаем, что надо ходить к стоматологу на профилактику раз в полгода. Однако зачастую мы этого не делаем или каждый раз откладываем на попозже. Ведь всегда есть дела поважнее. Но когда разболелся зуб и вы теперь не можете есть, спать и нормально жить, вы будете искать любую возможность быстрее попасть в это с детства нами «любимое» кресло с яркими прожекторами над головой. Именно БОЛЬ в этом случае расставляет приоритеты в свою пользу.

Мы все знаем, что осознать и изучить проблему – это уже половина ее решения. Поэтому я постараюсь доступно объяснить вам, что же такое БОЛЬ.

В «Большой медицинской энциклопедии» под редакцией А. Н. Бакулева говорится следующее:

«Боль – это своеобразное психическое состояние человека, определяющееся совокупностью физиологических процессов центральной нервной системы, вызванных к жизни каким-либо сверхсильным или разрушительным раздражением. Болевое ощущение человека представляет собой стимул для самых разнообразных оборонительных реакций, основной целью которых является устранение внешних и внутренних агентов, обусловивших возникновение самого болевого ощущения. С точки зрения эмоционального переживания болевое ощущение имеет гнетущий и тягостный характер, что соответствует в целом определению И. П. Павловым биологически отрицательных реакций. Боль как универсальное ощущение человеческого организма, возникающее при любых формах угрозы его существования или целости его организации, несомненно, является ценнейшим приобретением эволюции животного мира. Благодаря наличию болевых ощущений огромное количество внешних факторов объединяется по их общему признаку – по вредности их для животного организма. В силу этого в нормальных условиях животное немедленно реагирует таким образом, что действие этих вредных факторов прекращается. Клиническое значение боли как симптома нарушения правильного течения физиологических процессов является исключительно большим. Благодаря наличию болевых ощущений ряд патологических процессов человеческого организма дает о себе знать раньше, чем возникнут какие-либо внешние симптомы заболевания…»