Читать книгу: «Как отказаться от привычки курить. Курить или не курить?», страница 3

Подведем предварительный итог

Мы с тобой уже ответили на вопрос и поняли, что начать писать книгу не так сложно, как не сложно начать курить. Правильно, было бы желание.

У меня желание было я начать писать эту книгу, чтобы помочь всем, кто хочет не бросить курить, а отказаться от сигарет! Пойми, бросить курить и отказаться от сигарет это не одно и то же! Подумай над этим! Это важно!

Так же мы задали еще один вопрос: «С чего начать, чтобы отказаться от сигарет?» И выяснили, что необходимо для начала понять, когда и почему ты начал курить. Пока ты не вернешься к истокам, – никогда не сможешь решить этот квест (головоломку). Я не утверждаю, что всем без исключений нужно задумываться о свое прошлом. Очень много и мужчин, и женщин уже с огромным стажем, которые отказываются от сигарет и бросают курить сразу и резко. Идем дальше.

Мы поставили себе мини цель, создать и распечатать небольшую табличку, в которую ты будешь вносить данные о количестве дней, сколько всего куришь, количестве сигарет, выкуренных в этот день и количество потраченных денег. Это основные графы, строки и столбцы, остальные на твое усмотрение можешь добавлять сколько хочешь. Лучшее лекарство, следовать тому, что ты читаешь и не выдумывать велосипед! Главное не забывай ежедневно заносить в нее данные! Не забывай думать о том, что закуривая сигарету, ты увеличиваешь общее число в таблице, но тем самым ты борешься с ленью и воспитываешь, прежде всего, себя!

Помимо этой мини цели, ты еще больше убеждаешься, что хочешь отказаться от пагубной привычки курить чего-либо! Отказ от курения всего, что курится!

Читали, искали глазами, ждали. Дочитали до этого места? Получайте.

Сила воли

Итак, начнем! Я думаю, очень много людей не смогут объяснить, что же такое сила воли и как ее воспитать. А самое интересное, что при отказе от курения сила воли не играет основной роли. Когда человек начал снова курить после не удачной попытки отказа от пагубной привычки ему почему-то говорят, что нет силы воли. Вряд ли, мне думается, люди вкладывают всё значение этого выражения, а значит, они, просто-напросто, настраивая человека пессимистично, тем самым делают уже плохо. Внушают ему, что у него нет силы воли, если куришь – кури, нечего то брошу, то не брошу. Начал курить, значит кури, а если решил не курить, тогда грызи семечки, кушай леденцы, налегай на три завтрака, два обеда и 8 ужинов и тогда, может быть, ты откажешься от сигарет.

Так вот, не слушайте тех, кто так говорит! Им надо, пусть сами грызут свои семечки, кушают леденцы и уплетают 88 обедов, а вам этого ничего не нужно, вы и так справитесь, без всех обжорств (терпение и вы узнаете как). Потому что так говорят люди, которые сами такие же как вы, которые хотят отказаться от сигарет, но настроили сами себя отрицательно и пессимистично, не понимая, что дело не в настройке себя и даже не в воодушевлении. Всё гораздо проще, чем кажется на первый взгляд! И позже сами в этом убедитесь! А если быть точнее, то убедится тот, кто действительно откажется от курения всего, что курится.

Сила воли является одной из главных черт характера/нрава человека. Выражение сильный характер и сила воли это одно и то же! Не путайте.

А теперь внимание!

Сила воли – это способность человека добиваться поставленных целей через преодоление препятствий!

И на этом всё! Не выдумывайте ничего лишнего! Сила воли есть у каждого человека. Теперь вы понимаете, почему я говорил, почему не нужно слушать тех, кто говорит, что нет силы воли. Отвечайте им, что сила воли у вас есть и что на ее ушах еще и летать умеете, а вот доказывать вы точно никому и ничего не должны! Пусть молча завидуют! Всё, что вы делаете, вы доказываете только самим себе и делаете только для себя!

Вы же в других делах ставите цели, и добиваетесь. И вы плевать хотели какое препятствие вас ждет впереди. Вы просто прёте как электричка по рельсам и получаете желаемое, так? Вот и наслаждайтесь, ваша сила воли в действии. Мало доказательств, что сила воли у вас есть? Будьте к себе внимательней, вы сами увидите, что у вас есть все необходимое, чтобы отказаться от привычки курить.

Сила воли делится на четыре под вида:

– вера;

– желание;

– смелость;

– терпение.

По каждому из под видов уже интуитивно можно понять что к чему. Но для тех, кто все-таки забыл выйти из электрички и продолжает ехать по рельсам поясню о каждом под виде отдельно.

Вера. Если мы говорим о вашей силе воле, то здесь речь идет именно о вере в свои силы. Вера в преодоление препятствий и вера в достижение поставленных целей. В переводе на нашу тему это вера, что получится отказаться от курения сигарет.

Желание. Здесь совсем все просто. Наши желания это и есть «Хочу» и «Не хочу», которые указывают направление поставленной цели. В переводе, если мы чего-то очень желаем, то сразу же находим выход из положения. А если мы нашли выход из положения, значит, нашли решение. Отсюда и выражение: «было бы желание». А по нашей теме, – хочешь бросить курить? Значит бросишь!

Смелость. Все еще проще, чем с желанием. Наши желания сформировали нам решения выхода из ситуации или наоборот поставили перед нами цель. То есть мы теперь видим как мы будем отказываться от курения и по какой тропе пойдем, только на данном этапе мы задаем вопрос как сильно это надо или хочется и если ответ положительный, тогда принимается решение и мы начинаем свой путь к поставленной цели.

Терпение. Это основа основ. Как оковы держит в кулаке всю нашу волю, а именно: веру, желание и смелость, – сохраняет спокойствие и настраивает на позитивный лад, воодушевляет и толкает вперед. Это единственное качество, которое не знает дороги назад.

Случаются и такие случаи, когда человек подключил все 4 качества и курить бросил, но терпение подвело. Это говорит нам о чем? Все просто, сила воли это качество с которым не рождаешься, а следовательно все это можно развить и усилить, чтобы в следующий раз быть более подготовленным. Теперь понимаете, почему, когда бросили курить и начинаются «качели», не могу смотреть на курящего, потому что тянет, не могу думать, потому что через 20 минут надо покурить сходить и не одну, а зацепиться с соседом языком и покурить еще три. Знаем, – плавали. Вот именно по этому 4-му качеству силы воли человек начинает снова курить!

Успели уловить? Это второй секрет как без проблем отказаться от сигарет и не только.