Фитнесмайнд. Путь осознанного фитнеса

Ты когда-нибудь бросал тренировки?

Думал: «Вот с понедельника начну новую жизнь», покупал абонемент, ходил две недели, а потом всё заканчивалось чувством вины и откатом?

Ты не один такой. И дело не в твоей силе воли.

Ты просто пытался встроить чужую систему тренировок в свою жизнь. А она не подходила.

«Фитнесмайнд» — это книга, которая предлагает другой путь. Без насилия над собой. Без марафонов и жёстких диет. Без чувства, что ты должен.

Автор, Давид Колосов, тренер с 20-летним стажем, разбирает «Схему неудачи» — почему мы начинаем и почему бросаем. И даёт 12 принципов, которые превращают фитнес из временного проекта в устойчивую часть жизни.

О чём эта книга:

· Почему люди бросают тренировки и как не стать одним из них.

· Чем мотивация отличается от личного смысла и почему устойчивый фитнес строится не только на мотивации.

· Как есть, чтобы не срываться (без скучной «правильной» еды).

· Как тренироваться даже 2 раза в неделю и сохранять прогресс.

Фитнесмайнд это ваша система мышления.