Объем 80 страниц
2026 год
Психология для мам в декрете
Начислим +15
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Ты устала молчать о своей усталости. Ты устала притворяться, что всё «нормально». Ты устала чувствовать вину за каждое желание быть собой — хотя бы на 20 минут в день.
Эта книга — для тебя, мамы в декрете: той, которая плачет, срывается на ребёнка, боится сказать «нет» свекрови и мужу, винит себя за раздражение, тревогу и ощущение «я исчезла».
Здесь нет идеальных картинок и розовых советов. Здесь честный разговор о выгорании, принятии эмоций, границах без скандалов, разговорах в семье, деньгах, самооценке и возвращении к себе как женщине — даже если у тебя всего 5–20 минут в день.
Практические упражнения, микро-привычки, скрипты, чек-листы и реальные истории мам, которые уже прошли этот путь и стали спокойнее, увереннее и счастливее.
Ты не обязана выбирать между ребёнком и собой. Ты можешь быть и тем, и другим одновременно.
Ты заслуживаешь жить, а не выживать.
Хорошая книга. Когда читаешь,хочется все это применить на практике и улучшить свою жизнь, но понимаешь,что в книге есть важные и правильные слова, нужно пересилить себя и НАЧАТЬ, иначе все вернется на круги своя. Буду пробовать применять техники в своей жизни. и верю,что все. наладится.
Психологические моменты и приемы затронутые в этой книге мне очень понравились. Сам являюсь любителем-экспертом в этом направлении и меня это очень удивило и порадовало.
Отзывы, 2 отзыва2