Ernährung und Sport gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin

Ernährung und Sport haben für alle Menschen, denen ein gesunder Lebensstil am Herzen liegt, einen großen Stellenwert. Die verschiedensten positiven Wirkungen von guter Ernährung und Bewegung sind unumstritten. So tragen diese zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden bei und können sogar das Gedächtnis stärken. Sportlich aktive Menschen machen sich zunehmend Gedanken über eine passende Ernährung für ihre Aktivitäten und so sind die verschiedensten bereits weit verbreitet. Dieser Tatsache möchte dieses e-book Rechnung tragen, indem sowohl die Ernährungsweise nach der Traditionell Chinesischen Medizin vorgestellt wird als auch Blicke auf die westliche wissenschaftliche Herangehensweise geworfen werden. Entdecken Sie außer allgemeinen Grundlagen und diversen praxisrelevanten Inhalten auch die besten Sportlerrezepte in diesem e-book!