Цитата из книги «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»
Лучшие спортсмены мира не старались добиться результата потом и кровью, они также не занимались разрекламированными журналами о фитнесе высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) или различными «тренировками дня» (WOD). Вместо этого они систематически чередовали очень тяжелые тренировки с периодами легких тренировок и восстановления, даже если это означало, что они поднимаются вверх шагом.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
449 ₽
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
24 апреля 2018Дата перевода:
2018Дата написания:
2017Объем:
251 стр. 2 иллюстрацииISBN:
9785001173465Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)