Читать книгу: «Мусульманская нравственность», страница 5

5.14 Качество праведной жены

«Праведные женщины покорны [Аллаху и своим мужьям] и хранят в отсутствие своих мужей то, что Аллах велел хранить».⁷⁶

Ибн Касир в толковании этого аята сказал: «Ибн «Аббас и многие другие толкователи считали, что речь здесь идет о женщинах, которые покорны своим мужьям». Имам Ас-Судди и другие толкователи считали, что: «Речь идет о женщинах, которые оберегают честь и имущество своих мужей в их отсутствие».⁷⁷

Передают, что Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Если женщина совершает пять намазов, постится в рамадан, соблюдает целомудрие и слушается своего мужа, то ей будет сказано: „Войди в рай через те врата, которые пожелаешь!“.⁷⁸ Передают также, что Пророк сказал: „Ваши жены будут из числа обитателей Рая, если они являются любящими, рожающими и ухаживают за своими мужьями. А если такая женщина разгневает своего мужа, то положит свою руку на его руку и скажет: " не сомкну глаз, пока ты не станешь доволен мною“» (Ибн Асакир, см. «ас-Силсиля ас-Сахиха» 287).

В сборнике хадисов имама Ахмада и ан-Насаий также сообщается, что Абу Хурейра (да будет довлен им Аллах) рассказывал, что Посланника Аллаха спросили: «Какая жена является наилучшей?. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) ответил: „Та, которая радует своего мужа, когда он смотрит на нее, повинуется ему, когда он что-нибудь велит ей, и не противоречит мужу, если ему что-то не нравится в ней самой или в том, как она расходует его имущество“».⁷⁹ Из сказанного следует, что праведная жена должна быть:

– Набожной, т.е. совершать благодеяния и выполнять свои обязанности перед Господом;

– Послушной своему мужу в том, чего не запретил Всевышний и Всеблагой Аллах;

– Оберегающей собственную честь, особенно, в отсутствие мужа;

– Бережливой к имуществу своего мужа и своих детей;

– Стремящейся к тому, чтобы муж всегда видел ее только красивой, нарядной и улыбающейся.

5.15 Обстоятельства, которых следует остерегаться в отношениях с супругом

1. Гнев мужа. Пророк сказал: «Молитвы трех категорий людей не поднимаются выше их ушей: сбежавшего раба, пока он не вернется; женщины, которая засыпает, когда ее муж гневается на нее; и правителя, которым недоволен его народ».⁸⁰

2. Причинение страданий мужу. Имам Ахмад и другие знатоки хадисов передали хадис со слов Му'аза, в котором сообщается, что Посланник Мухаммад сказал: «Когда жена причиняет своему мужу страдания в этом мире, то его жены из числа (Райских) гурий говорят: „Не мучай его! Да погубит тебя Аллах! Он всего лишь твой гость, и очень скоро он расстанется с тобой, и будет с нами“».⁸¹

3. Требование развода без уважительной причины. Ат-Тирмизи и Абу Давуд передали хадис Саубана, в котором сообщается, что Посланник Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Если женщина просит у своего мужа развод без уважительной причины, то она будет лишена возможности почувствовать даже благоухания Рая».⁸²

4. Подчиняться мужу в ослушании Аллаха. Ахмад и аль-Хаким передали хадис, в котором сообщается, что Посланник Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Нет подчинения сотворенному в ослушании Творца».⁸³ Уместно напомнить, что шайтан наущает некоторых женщин ослушиваться своих мужей в том, что они обязаны совершать, и, наоборот, подчиняться им в том, что запрещено шариатом. Да наставит Аллах таких женщин на прямой путь! Когда мужья повелевают им совершить нечто, они говорят: «Это нельзя, а это запрещено». Таким образом, они пытаются избежать повиновения мужьям. Но им следует помнить о следующем высказывании Всевышнего Аллаха: «В День воскресения ты увидишь тех, которые возводили навет на Аллаха, с почерневшими лицами. Разве не в Аду место для возгордившихся?» (Коран. Сура «Толпы», 60).

Хасан аль-Басри сказал: «Нет сомнения в том, что наговаривать на Аллаха и Его Посланника (да благословит его Аллах и приветствует) провозглашая дозволенным запрещенное, а запрещенное – дозволенным, является очевидным неверием».

5. Добровольный пост, без разрешения мужа. Со слов Абу Хурейры, сообщается, что Посланник Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Не дозволено женщине поститься в присутствии своего мужа, без его разрешения, если это только не Рамадан или если он не в пути» (Абу Дауд, достоверный хадис).

6. Разглашение интимных отношений. Передают, что Асма бинт Йазид рассказывала, что однажды Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Наверняка, кто-то из мужчин иногда рассказывает о том, что он делает со своей женой, и наверняка, кто-то из женщин рассказывает, что она делает со своим мужем». Люди смолкли, и тогда Асма сказала: «Ты прав, о Посланник Аллаха! Клянусь Аллахом, и женщины и мужчины поступают таким образом». Тогда Пророк сказал: «Не делайте этого!…» (Ахмад. Шейх аль-Альбани подтвердил достоверность хадиса).

7. Снятие своей одежды не в стенах своего дома. Имам Ахмад и другие знатоки хадисов передали, что Пророк сказал: «Если женщина снимет одежду не в доме своего мужа, то великий и могучий Аллах опозорит ее».⁸⁴

8. Приглашать кого-либо в дом без разрешение мужа. В сборнике достоверных хадисов аль-Бухари сообщается, что Абу Хурейра рассказывал, что Посланник Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Не разрешается женщине поститься в присутствии мужа без его разрешения и впускать в дом посторонних без его разрешения» (См. «Фатх аль-Бари» 9/295).⁸⁵

5.16 Наставление Асмы Бинт Хариджи своей дочери

Ты покинула гнездо, где выросла, и оказалась на ложе, которого ты не знаешь, с супругом, к которому ты не привыкла. Так стань же для него землей, и он станет для тебя небом, стань для него ложем, и он станет для тебя опорой, стань для него рабыней, и он станет для тебя невольником. Не приставай к нему, ибо тогда он возненавидит тебя, и не удаляйся от него, ибо тогда он забудет тебя, но если он приблизится к тебе, приближайся и ты, если же станет удаляться, удаляйся и ты. И береги его обоняние, слух и зрение, и пусть он ощущает от тебя только приятный запах, и слышит от тебя только хорошие слова, и видит тебя только красивой. Подобное наставление делала своей дочери и Умм Акъиль.⁸⁶

5.17 Несколько советов мужьям и женам

Мы сможем украсить взаимоотношения супругов прибегая к ниже перечисленным рекомендациям.

Мужчина склонен считать, что покупая дорогой подарок, он записывает в свой актив много баллов. Параллельно не думая, что не заработает много баллов совершая малозначительные поступки, например откроет перед женой дверцу, подарит цветы или просто с нежностью обнимет. Муж должен понимать, что для жены важны все проявления заботы и небольшие знаки внимания.

Он должен прибегать к этим небольшим знакам внимания, которые поддерживать наполненным сосуд любви своей супруги:

1. Начинай каждый день с поцелуя.

2. Делай подарочки.

3. Делай своей жене комплименты.

4. Звони ей в течение дня, чтобы признаться в любви.

5. Держитесь за руки.

6. Обнимай свою жену.

7. Спрашивай ее мнение.

8. Будь уважительным.

9. Приветствуй свою жену постоянно.

10. Всегда выгляди на 100%.

11. Подмигивай своей жене.

12. Празднуй особые даты.

13. Научись просить прощение.

14. Быстро прощай.

15. Планируй романтический отпуск.

16. Будь добрым.

17. Вспоминай о романтических встречах.

18. Уважай ее друзей и родных.

19. Дари ей цветы.

20. Завершай каждый свой день поцелуем и объятиями.

21. Ищи совета у других людей.

22. Учитесь слушать друг друга.

23. Подавляйте искушение решать ее проблемы, вместо этого выразите ей сочувствие.

24. Помогайте жене готовить ужин.

25. Проявляйте к жене внимание на в обществе.

26. Разговаривая с женой, прикасайтесь к ней рукой.

27. Расспросите ее о прошедшем дне. Ваши вопросы должны показать, что вы в курсе ее планов. (К примеру: «Ты была у врача? И что он сказал?»).

28. Приносите жене цветы, как по случаю торжества, так и без определенного повода. Пусть это будет для нее приятным сюрпризом.

29. Не дожидайтесь пятницы, чтобы спросить у жены, как она хотела бы провести выходные, планируйте все заранее.

30. Уважайте ее чувства, когда она сердится или расстроена.

31. Предложите свою помощь, когда жена чувствует себя уставшей.

32. Если вы задерживаетесь, позвоните домой и предупредите ее об этом.

33. Когда жена с вами разговаривает, отложите журнал или выключите телевизор, чтобы слушать жену не отвлекаясь.

34. Если посуду обычно моет жена, время от времени предлагайте ей свою помощь, особенно, если она устала.

35. Уходя из дома, поинтересуйтесь, не нужно ли зайти в магазин. Не забудьте о том, что вас просили сделать.

36. Если кто-то вывел жену из душевного равновесия, примите ее сторону.

37. Предложите сделать ей массаж спины, шеи, ног или общий массаж.

38. Не забывайте о ласках, не связанных с сексом.

39. Будьте терпеливы, когда жена делится с вами своими переживаниями. Не поглядывайте на часы.

40. Держа жену за руку, следите, чтобы ваша рука не становилась вялой.

41. Узнайте, какие напитки ей нравятся, чтобы при случае предложить то, что ей по вкусу.

42. Посоветуйте остается ваш вариант ресторан, куда собираетесь вместе пойти, не перекладывайте на нее бремя выбора.

43. Закажите абонементы в театр, другие места, где она любит бывать.

44. Находите повод, благодоря которому вы могли бы нарядно одеться.

45. Отнеситесь с пониманием, если жена задерживается или решает сменить туалет.

46. Находясь с женой в обществе, уделяйте ей больше внимания, чем другим.

47. Отдавайте предпочтение жене перед детьми. Пусть дети видят, что ваше внимание в первую очередь отдается их матери.

48. Покупайте ей одежду. (Имейте при себе фото жены и ее размеры, в магазине вам помогут подобрать необходимые вещи).

49. Фотографируйте жену в торжественные дни.

50. Устраивайте короткие романтические прогулки.

51. Пусть жена знает, что вы носите в бумажнике ее фото. Время от времени меняйте фотографию.

52. В торжественных случаях, таких, как юбилей или дни рождения, напишите жене письмо или открытку.

53. Обращайте внимание на то, как жена выглядит, и не забывайте высказаться по этому поводу. Заметьте: «Ты сегодня отлично выглядишь!» или «У тебя усталый вид», а потом поинтересуйтесь: «Как у тебя прошел день?»

54. Напишите жене любовное послание или посвятите ей стихотворение, чтобы приятно ее удивить.

55. Предложите поточить кухонные ножи.

56. Запишите, что нужно починить (отремонтировать) в доме, и повесьте список на кухне. Обращайтесь к этому списку, когда у вас есть время. Не слишком затягивайте с выполнением намеченного.

57. Когда жена готовит, оцените ее кулинарное искусство.

58. Когда жена с вами разговаривает, смотрите на нее.

59. Если она устала, приготовьте для нее чай.

60. Постарайтесь ложиться спать в одно время с ней.

61. Уходя, целуйте жену.

62. Смейтесь, когда она шутит.

63. Благодарите ее, когда она что-то делает для вас.

64. Если жена сделала прическу, подарите ей комплимент.

65. Находите время, чтобы побыть с ней вдвоем.

66. Не отвечайте на телефонные звонки в интимные минуты или тогда, когда она делится с вами своими переживаниями.

67. Организуйте пикник и подготовьте все для этого.

68. Ходите вдвоем с женой, без детей, на прогулки.

69. Покупайте любимой жене пирожные или пироги.

5.18 Комплименты для супруги

Нежные слова нужны во взаимоотношениях с супругой, параллельно понимая, что их надобно говорить к месту или редко, но метко. Представьте ситуацию, когда она моет посуду, а вы ей говорите: «Образованная моя». Лучше всего сказать: «Трудолюбивая моя».

Примеры нежных слов: Ангелочек, бриллиантовая, возлюбленная, драгоценная, добрая, единственная, жемчужина, жемчужная, жизнерадостная, изюминка, изящная, капелька, лучистая, любовь моя, милая, мудрая, нежная, облачко мое, образованная, розочка, румяная, сердце мое, солнышко, трудолюбивая, чистая, элегантная, ягодка.

5.19 Стихотворения для супруги

Мужчина может выражать свои сердечные чувства своей единственной возлюбленной через стихотворения.

Прекрасен дом, в котором есть жена (А. Новай)

 
Прекрасен дом, в котором есть жена
Твой добрый друг, красивая подруга.
 
 
Пусть наяву, как в самой доброй сказке,
Пусть наяву, как в самой доброй сказке,
 
 
Ждут удивительные чудеса.
Пусть будет каждое мгновение прекрасным,
 
 
Твои от счастья светятся глаза.⁸⁷
 

То не тюльпан, не аромат трав

 
То не тюльпан, не аромат трав,
Вдруг ветер к нам принес
То аромат распущенных волос…
 
 
С любимою отражены мы в зеркале нарцисса,
И это – свет ее лица, а не блистанье роз.
Она как роза, но над ней не рокот соловьиный,
 
 
А пенье сердца моего во мраке разнеслось.
Приносит ветер запах трав, и я припоминаю
Неповторимый аромат ее волос.
 

6. ИСЛАМСКИЙ ОАЗИС В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Живя в среде, подчиняющей человека жестким правилам, когда происходящие вокруг события стремительно меняют друг друга и повсюду царит конкуренция, мы часто жалуемся на чувство отчужденности, собственной неполноценности и бессилия.⁸⁸

Характер современной жизни вряд ли в ближайшее время претерпит кардинальное изменение, поэтому необходимы механизмы, помогающие справиться с повседневным стрессом.

Тут, в первую очередь, следует вспомнить, что Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) советовал искать душевный покой и расслабление в молитве. Со слов имама Ахмада передают, что Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) говорил Билялю: «Провозгласи призыв на намаз, это утешит нас».

Психологический стресс: типы и эффекты. Симптомы хронического стресса накапливаются в организме постепенно, поэтому на ранних стадиях проблему можно не заметить. Все происходит настолько медленно, что некоторые люди даже не подозревают о серьезности их состояния до тех пор, пока у них не произойдет нервный срыв.

Было обнаружено, что когда человек переживает стресс, его мозг вырабатывает два важных гормона: адреналин и кортизол. Это называется реакцией «сражаться или убегать». Данные гормоны готовят тело к тому, чтобы либо вступить в бой, либо спасаться бегством. Сила и энергия человека временно повышаются.

Подобное явление называется «общим синдромом стрессового ответа». Химический эффект стресса, проявляющийся на протяжении короткого периода времени, вполне приемлем для организма. Именно адреналин и кортизол дают нам возможность более эффективно действовать в критических ситуациях, как с физической, так и с психической точки зрения.

За короткий срок действия эти гормоны не приносят вреда. Однако проблема начинается тогда, когда мозг продолжает посылать телу сигналы опасности на протяжении длительного периода времени. Ситуация усугубляется, если человек не имеет возможности решить вызвавшую стресс проблему или каким-либо другим образом найти выход из волнующей его ситуации. Зажатый в тисках обстоятельств, мозг отвечает выработкой все большего и большего количества гормонов. В конце концов, когда их накапливается слишком много, происходит буквально взрыв, после которого наступает хаос.⁸⁹

Стресс можно разделить на следующие три стадии:

1. Стадия тревоги: уровень адреналина и кортизола увеличивается;

2. Стадия сопротивления: тело использует выработанный под влиянием этих гормонов избыток энергии;

3. Стадия истощения, возникающая под влиянием длительного воздействия стрессовой ситуации.

По своей продолжительности стресс бывает временным, периодическим и хроническим (постоянным). Источники возникновения стресса также можно классифицировать. Они могут быть внутренними (связанными с личностными свойствами данного конкретного лица) или внешними.

Кроме того, стресс можно разделить на имеющий положительное воздействие на организм и оказывающий разрушительное воздействие. «Хороший» стресс дает человеку возможность справиться с жизненными проблемами, стимулируя его физические и душевные силы. Нездоровый, деструктивный стресс приводит к возникновению чувства подавленности или беспокойства.

Жизнь, полная стрессов, может привести к возникновению различных психических и физических заболеваний. Она разрушает тело, разум и душу. Некоторыми из симптомов хронического стресса являются головная боль, разрушение мозговой ткани, повышенное кровяное давление, сердечно сосудистые заболевания, остеопороз, ослабление иммунной системы, напряжение в мышцах, нарушение менструального цикла у женщин, выкидыши у беременных, депрессия, злость, страх и нервозность.

Итак, оказывается, стресс опасен не сам по себе, а тем, что он активизирует различные страхи, комплексы и тревоги, находящиеся в нашем сознании. Он тесно связан с мировоззрением человека, которое является совокупностью идей и убеждений, сквозь призму чего мы видим окружающий мир и судим о нем.

Именно это играет ключевую роль, когда речь заходит о способности человека справиться со стрессом. Исламская духовная практика может изменить мировоззрение человека и восстановить утраченное им чувство осмысленности жизни, преодолеть комплекс неполноценности. Она дает возможность контролировать свои эмоции и наделяет огромной внутренней силой.

Самоконтроль способен сыграть ключевую роль в преодолении хронического стресса. Клинические исследования показали, что если человек не в силах контролировать себя, не говоря уже о той ситуации, в которой он находится, то его мозг постоянно вырабатывает гормоны, вызывающие стресс. Тот, кто чувствует свое бессилие, подвержен стрессу в наибольшей степени.

С другой стороны, люди, умеющие управлять собой и ситуацией, реже страдают от стресса в тех же самых жизненных обстоятельствах. В Исламе мусульмане полагаются на поддержку Аллаха, во власти, которого находится весь мир.

Передают со слов Омара (да будет доволен им Аллах), что Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) говорил: «Если бы вы, люди, полагались на Аллаха так, как должны полагаться, то Он обеспечивал бы вас так же, как обеспечивает птиц, которые покидают свои гнезда голодными, а возвращаются сытыми».

Оазис медитации и релаксации. Медитация заключается в том, что человек сосредотачивает свое внимание на каком-либо одном объекте или идее, забывая о существовании всего остального. Подобная способность – естественное свойство разума.

Медитация учит сосредоточенности и способности управлять своим сознанием. Именно этим путем человек может избавиться от хаоса в мыслях и, таким образом, высвободить умственную и физическую энергию.

Перед медитацией следует занять удобное для тела положение, а также привести свое сознание в такое состояние, которое позволяет испытывать комфорт на протяжении продолжительного времени и не приводит к большим затратам энергии.

Доктор Герберт Бенсон из Гарвардского университета в начале 1970-х годов исследовал психологическое воздействие медитации на человека. Ему принадлежит термин «релаксационный ответ», под которым имеется в виду снижение уровня стресса, достигаемое путем медитации и других методик расслабления.

В середине 1980-х годов доктор Дин Орниш, профессор медицины Калифорнийского университета, включил программу медитации в общий лечебный курс, рекомендуемый пациентам, страдающим сердечными заболеваниями. Опубликованные результаты, проводимых им на протяжении пяти лет исследований, свидетельствуют о снижении уровня холестерина и сокращению числа случаев развития коронарной болезни сердца.

Итак, механизм действия медитации заключается в «релаксационном ответе». Он состоит в снижении частоты пульса и дыхания, уровня потребления кислорода, а также в расслаблении мышц.

Во время медитации все эти явления выражены в гораздо большей степени, чем во время сна. Например, результаты исследований доктора Бенсона показали, что потребление кислорода снижается на 8% после 4—5 часов спокойного сна и на 10—17% – после нескольких минут медитации.

Другие исследования показывают, что у людей, регулярно занимающихся медитацией, понижается систолическое кровяное давление. Кроме того, в их организме замедляются окислительные процессы. Медитация позволяет добиться положительных результатов у людей, страдающих хроническими болями, а также беспокойством.

Одной из форм поклонения Аллаху является глубокое размышление над Его творениями (растениями, животными, космосом, телом человека и т.д.). Такую форму медитации, при которой мысль человека сосредотачивается на одном объекте или на категории объектов, называют категорической медитацией.

В Коране Всевышний хвалит, тех, которые поминают Аллаха, стоя, сидя и на своих боках, и размышляют о сотворении небес и земли: «Господи наш! Не создал Ты это попусту. Хвала Тебе! Защити же нас от наказания огня».⁹⁰

Оазис поминания Аллаха (зикр). Медитация также может состоять в концентрации внимания на смысле слова или фразе, дающих человеку внутренний мир и покой. Для этого необходимо использовать зикр – поминание Всевышнего – «ля иляха илляЛлах» (нет божества, кроме Аллаха), «субхан Аллах» (слава Аллаху) или «аль-хамду лиЛллях» (вся хвала принадлежит Аллаху).

Регулярное многократное произнесение про себя этих фраз производит такой же физиологический эффект, что и «обычные» виды медитации. Оно также является средством устранения стресса, позволяя человеку обрести чувство близости к Аллаху, Господу миров.

«Те, которые уверовали и сердца которых успокаиваются в поминании Аллаха, – о да! – ведь поминанием Аллаха успокаиваются сердца».⁹¹

Оазис воображения. Размышление по праву считается одним из самых мощных средств снижения уровня стресса. Человек представляет, что он находится в таком месте, которое дает ему чувство мира, покоя и внутренней гармонии. Для мусульман таким местом является Рай.

Абу Хурейра передает со слов Посланника Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует): «Аллах, Всевышний и Славный, говорит: „Я приготовил для Моих преданных слуг те блага, которые ни один глаз не видел, ни одно ухо не слышало и о которых не имеет представления ни одно человеческое сердце“».

Оазис молитвы. Намаз включает в себя все перечисленное выше: медитацию, поминание Аллаха и воображение. Каждый из нас, когда молится, испытывает необычайную близость с Аллахом – Дарующим поддержку.

«О те, которые уверовали! Обращайтесь за помощью к терпению и молитве. Поистине, Аллах – с терпеливыми!» Коран. 2:153.

Современные научные исследования показывают, что молитва уменьшает число осложнений после операций на открытом сердце. Она также снижает вероятность наступления депрессии после госпитализации.

Сегодня врачи предлагают использовать молитву в качестве альтернативного или дополнительного метода лечения, который может дать не менее положительные результаты, чем медитация, лечебная физкультура или фитотерапия. Они утверждают, что намаз снижает уровень адреналина и кортизола, вырабатываемых мозгом человека в состоянии стресса. Таким образом, предотвращаются возможные осложнения, в том числе и снижение иммунитета, которое, в свою очередь, может привести к развитию целого ряда заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, язву желудка и другие.

Эксперты считают, что иммунная система укрепляется благодаря чувству безопасности, испытываемому человеком во время обращения к Всевышнему и Его восхваления. Многие врачи полагают, что совместная молитва с пациентами до и после хирургического вмешательства, а также перед курсом интенсивной химиотерапии может способствовать выздоровлению.

Нам, мусульманам, предписано молиться пять раз в день. Это хорошая возможность не только для духовного совершенствования, но и для физического и физиологического оздоровления.⁹²

Также для физического оздоровления люди науки рекомендуют. Горячая ванна два раза в неделю поможет снять депрессию.⁹³

Немецкие ученые из Университета Фрайбурга доказали, что депрессию и стресс могут побороть СПА-процедуры или горячая ванна.

Автор исследования и психиатр Ник Стаффорд сообщил, что горячая ванна всего два раза в неделю является быстродействующим, безопасным и легкодоступным методом, который приводит к клинический значимому улучшению депрессивного расстройства спустя уже две недели. Специалисты утверждают, что горячая ванна является спасением от умеренной или тяжелой депрессии. Ученые рекомендуют принимать ванну с температурой 40° C в течение 30 минут, затем укутаться под одеяло и находиться в таком положении еще 20 минут. Данную процедуру стоит повторять два раза в неделю, чтобы симптомы депрессии отступ