Понять манипуляцию — только половина защиты. Важно знать, что делать в моменте: когда давят, торопят, обвиняют, пугают, стыдят, используют жалость, статус, близость или авторитет.

«Как не дать собой управлять» — третья книга практического справочника о психологической защите. Она показывает, как сохранять ясность под давлением, брать паузу, задавать проверочные вопросы, распознавать скрытую цель, удерживать личные границы и отвечать без агрессии, оправданий и лишних уступок.

В книге собраны понятные алгоритмы, речевые формулы, примеры ситуаций, упражнения и вопросы самопроверки. Это не теория ради теории, а набор практических инструментов для разговоров, конфликтов, переговоров, отношений, работы и цифровой среды.

Для тех, кто хочет не просто видеть манипуляцию, а спокойно останавливать её до того, как она начнёт управлять решениями.