Читать книгу: «Разбуди в себе Женщину: Книга-практикум: Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. Быть женщиной: возвращение к себе: Уникальность – вне правил», страница 8

Шрифт:

За что в женщине отвечает каждая стихия?

Связь с Землей – это про равновесие, устойчивость, стабильность, это связь с родом, возможность быть женой, хозяйкой в доме и продолжать род.

Вода – это чувства, эмоции, это умение быть девочкой, умение мечтать, попросить о помощи, такую женщину мужчине хочется защищать и оберегать.

Огонь – это энергия страсти, энергия любовницы, с ней женщина чувствует себя желанной, горячей. У многих со временем огонь угасает, а у мужчин очень активен первый центр (нижняя чакра), поэтому их может тянуть к женщине, у которой эта стихия проявлена, чтобы наполниться от нее.

Воздух – это энергии королевы, самоценности, в то же время легкости, движения. Такую женщину мужчине хочется добиваться, совершать ради нее подвиги, поступки. Он ее уважает.

Таким образом, созерцание прекрасного, поездки на природу, побыть на свежем воздухе в контакте с землей, возле воды, посмотреть на живой огонь – все это наполнит и гармонизирует тебя, дорогая. Эмоций будет столько, что и про еду совсем забудешь.

Прекрасная моя, мы разобрали с тобой список полезных и безопасных удовольствий для замены еды. Думаю, тебе есть что осмыслить, над чем поработать и с радостью начать применять в своей жизни. А теперь я хочу затронуть еще одну важную тему.

Глубинное принятие своего тела

Дорогая моя, прежде чем мы с тобой пойдем дальше, необходимо разобрать еще один важный психологический момент, который касается твоего тела, здоровья и счастливой полноценной жизни.

Какие бы у тебя ни были отношения с родителями, ты должна знать, что твое тело состоит из их клеток. Клетка мамы и клетка папы соединились в тебе навсегда. И даже если мама с папой расстались, не воспитывали тебя или чего-то не дали, на уровне физического тела они в тебе вместе навсегда. Отрицая, не принимая своих родителей, ты на глубинном уровне не принимаешь себя, свое тело, свою жизнь.

Нам с тобой важно отделить родителей от их поступков и на уровне тела, родовой структуры безусловно согласиться и принять их в себе. На уровне Души мы сами выбираем, в какую семью прийти. Наши родители – лучшие для нас. И ты, твое тело именно такое, какое должно быть, чтобы выполнить задачи своего воплощения, в том числе и возможность продолжаться в своих детях.

Здесь хочется привести стихи из песни моего мужа «Обнимите родителей», так как лучше и проще не скажешь. Поэтому позволь, милая, я прервусь на «музыкальную паузу», по крайней мере у меня в голове звучат эти слова с мелодией.

Много лет назад пятьдесят на пятьдесят
Папа с мамой стали моим началом.
Так через любовь во мне смешалась кровь,
Буква к букве сложились инициалы.
Еле слышно голос свыше
Ветром скажет нам:
«Обнимите своих родителей,
Прикоснитесь к родной обители,
От души о любви скажите им,
Все вернется, и дети ваши
Однажды так же крепко обнимут вас».
День за днем живу я как по волшебству,
Радость жизни в сердце мое стучится.
Папу с мамою я благодарю

За возможность в детях своих раствориться.

Всего несколько строчек уже помогают нам растворить огромное количество блоков в теле и позволяют глубинно принять себя. Теперь уделим внимание психологическим моментам. Если сейчас, будучи взрослыми, мы многое понимаем, осознаем, то будучи детьми – нет. Поэтому детские обиды – самые сильные. Они остаются с нами в виде зажимов, блоков, негативных установок, не только на физическом уровне, но и на энергетическом. И в настоящем моменте влияют на наше мироощущение, развитие и, конечно же, здоровье.

Дорогая, с помощью небольших практик мы попробуем с тобой это убрать, растворить, исцелить.

Практика с письмами

Иногда вживую поговорить бывает очень сложно или уже не с кем. Тогда на помощь приходит замечательная практика с письмами. Наша с тобой задача – вытащить все из себя наружу и дать этому место вне тела, в данном случае – на бумаге. Выбери удобное место и время и по примерному шаблону, который я дам ниже, напиши письмо сначала маме, а потом папе или наоборот. За один раз, возможно, это будет тяжело сделать, сделай паузу в день-два.

Пишем письмо в следующем порядке:

1. Дорогой/дорогая (папа/мама)…

2. Я злюсь на тебя за то, что ты…

3. Я обижаюсь на тебя за то, что…

4. Мне было очень больно, когда…

5. Мне было очень страшно, когда ты…

6. Я разочарована тем, что…

7. Мне грустно от того, что…

8. Мне жаль, что…

9. Я благодарна тебе за то, что…

10. Я прошу у тебя прощения за то, что… или/и… Я прощаю тебя за…

11. Я люблю тебя (высший уровень, если почувствуешь это в себе).

Делая эту практику, давай волю своим чувствам и эмоциям, все, что идет изнутри, вытаскивай из себя, пусть идут слезы, не останавливайся, пока не почувствуешь, что все. Стало легко.

Дальше мы попробуем исцелить твоего внутреннего ребенка с помощью медитации «Счастливое детство».

Медитация «Счастливое детство»

Мы привыкли воспринимать время линейно, но на уровне Души и бессознательного время идет по-другому, и мы легко можем быть и в прошлом, и будущем. Линейное время придумали люди, чтобы легче было ориентироваться. Поэтому находясь в настоящем моменте, мы можем попасть в прошлое и прожить свое детство так, как бы нам хотелось, и записать таким образом себе новую программу. И жить счастливо.

Медитация, которую я сейчас дам, милая, ко мне пришла сама, и ее эффективность меня удивляет до сих пор! Всего за 15 минут я исцелила своего внутреннего ребенка и обрела чувство полноценности, которого никогда в жизни не испытывала. Кто бы мне раньше подсказал, что так просто можно исцелить свои детские травмы!

Мы любим искать сложные пути, а некоторые даже любят смаковать свои страдания, впадать в позицию жертвы, жалеть себя. Но мы с тобой уже на другом уровне.

Позиция жертвы невыгодна никому, особенно нам самим.

Ни один нормальный человек не хочет жить с жертвой. Жертва нужна абьюзерам, садистам и другим психологически нездоровым людям. Куда приятнее проводить время со счастливым, жизнерадостным человеком.

Итак, для медитации тебе понадобятся около 15 минут времени в тихом спокойном месте и для лучшего погружения расслабляющая, медитативная музыка, можно без голоса, если потом захочешь пойти самостоятельным путем.

Медитация «Счастливое детство»
Сядь удобно, сделай вдох-выдох, пробегись по телу вниманием и расслабь его.
Давай представим, что ты находишься в утробе своей мамы.
Ты в ее животике, твой папа рядом гладит животик, шепчет тебе ласковые слова и говорит о том, как сильно ждет тебя.
Он обнимает и целует твою маму.
Они оба очень ждут тебя.
Твоя мама ходит, как королева, которая носит кого-то очень важного и любимого. Это ты!
Подходит срок, и ты рождаешься на свет. Все проходит хорошо, рядом с тобой твоя мама, она держит тебя на руках и плачет от счастья.
Вот твоя первая встреча с папой. Он нежно берет тебя на руки и любуется тобой, безумно милой крошкой. Такой маленькой и беззащитной. И он обещает, что всегда будет рядом и защитит тебя от всех бед.
Папа и мама всегда с тобой, они всегда вместе.
Вот ты растешь.
Мама и папа рядом, они любят тебя. Вы проводите вместе время, семейные завтраки, обеды, ужины, походы, игры.
Мама тебя заплетает, целует, говорит ласковые слова.
Папа носит на руках, катает на себе, вы смеетесь, вам хорошо. Ты самый счастливый ребенок на земле.
Вот ты пошла в первый класс. Папа, мама рядом, помогают тебе с уроками, папа встречает тебя, вы весело разговариваете.
Дома все хорошо, дома гармония, любовь, и радость.
Вот папа или мама укладывает тебя спать, ты сидишь на коленях, папа или мама тебя обнимает, гладит по головке, говорит: «Я люблю тебя, моя девочка! Ты моя доча! Сладкая, любимая доча! Люблю, как ты пахнешь, люблю твои волосы, люблю в тебе все!..»
Ты растешь и напитываешься этой любовью с каждым днем, с каждым годом, ты растешь в счастливой семье, где любят тебя и где любишь ты.
Вот ты уже взрослая, и ты обнимаешь своих родителей и говоришь, как ты им благородна за все! За все, что они тебе дали! Что ты рада быть их дочерью. И рада принимать их в себе. Пусть они отпустят тебя, а ты их!
Теперь ты свободна!
Теперь ты обрела целостность!
Иди жить свою счастливую жизнь!

Дорогая, нужно будет с этим «переспать», и на следующий день ты точно проснешься другим человеком!

Огромное количество энергии освободится, ты почувствуешь легкость, крылья за спиной!

Теперь ты можешь все!

Конечно, на периферии памяти ты будешь помнить свое детство, но оно перестанет причинять тебе боль.

А теперь подведем итоги, милая.

Краткие итоги Урока 3

• Еда – это базовая потребность человека в утолении чувства голода и жажды.

• Люди сейчас покупают больше еды из-за изобилия продуктов и, соответственно, съедают больше, чем нужно.

• Планета всегда заставляет людей уважать пищу. Не забывай об этом.

• Вся еда приходит к нам из земли. Будь благодарна.

• Глобальное понимание еды включает в нас осознанное отношение к питанию.

• От экологичной жизни одни плюсы!

• Существуют психологические зависимости от еды; если они у тебя есть, нужно найти альтернативу.

• Медитация, прогулки, музыка, танцы, общение с приятными людьми, водные процедуры, творчество, созерцание прекрасного – все это прекрасная замена еде при психологической зависимости.

• Твое тело состоит из клеток твоих родителей, они в тебе вместе навсегда

• Постарайся отделить родителей от их поступков и принять их в себе безусловно на уровне физического тела, родовой структуры.

• На уровне Души мы сами выбираем, в какую семью прийти, и твои родители – лучшие для тебя.

• Детство можно перезаписать, исцелить себя, наполниться любовью, стать полноценной.

Задание

1. Выявляем, что для тебя еда?

2. Есть ли у тебя психологические зависимости, связанные с едой?

3. Прорабатываем, выбираем альтернативу.

4. Принимаем родителей в себе.

5. По необходимости делаем практики с письмами, медитацию.

Рекомендации по питанию

1. Продолжай пить воду с утра, как только проснулась, – с хорошим настроением, за себя расчудесную! Плюс начинай пить воду, как только почувствовала, что голодная! Выпила стакан воды, подожди 30 минут, если чувство голода не прошло, кушай. После еды не пей сразу чай – это вредная привычка. Если сильно хочется чай, то перенеси его на перекус на время через час-полтора после приема пищи. (В схеме питания об этом я буду говорить подробнее в Уроке 5.)