Ловушка разума: освободите себя сегодня

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом?

Ловушка разума: освободите себя сегодня. — это практическое руководство, которое помогает:

• Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек;

• Управлять внутренним критиком и тревожными установками;

• Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте;

• Создавать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей;

• Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу.

С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником. Каждая глава — это пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему спокойствию и жизни без ментальных ловушек.