Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 19,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Психология похудения: как не срываться и не бросать
Текст
Объем 23 страницы
2025 год
Психология похудения: как не срываться и не бросать
автор
Андрей Кубарев
Бесплатно
199 ₽
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Эта мини-книга создана для женщин, которые устали от постоянных срывов, жёстких диет и чувства вины. Здесь нет запретов и строгих правил — только поддержка, осознанность и реальные психологические инструменты, помогающие изменить отношения с едой и с собой.
Вы узнаете: почему происходят срывы и как с ними справляться; как вернуть мотивацию и уверенность; как начать худеть без стресса и давления; как выстроить новые привычки — спокойно, шаг за шагом.
Книга написана простым и тёплым языком, легко читается и подходит для любого этапа пути к себе.
Сначала популярные
Данная книга действительно ценная находка, которая предлагает осмысленный и действенный подход к изменению образа жизни. Благодаря ей мне удалось не только понять причины своих старых привычек, но и успешно сформировать новые, более здоровые пищевые привычки. Легкая для понимания, все показано на живых примерах из нашей жизни. Рекомендую.
Прочитала за вечер — как будто поговорила с подругой. Никакого давления, просто объясняет, почему срываюсь и что с этим делать. Стало легче, правда. Спасибо большое за такую поддержку.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Андрея Кубарева «Психология похудения: как не срываться и не бросать» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 2 отзыва2