Основной контент книги Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)
Текст

Объем 681 страница

0+

Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)

авторы
Hunter Allen,
Andrew Coggan
Входит в серию «Ciclismo»
1 354,75 ₽

Начислим

+41

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 135,48 ₽ с покупки её другом.

О книге

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite.

Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia.

El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras.

Novedades en esta nueva edición:

• Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más.

• Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas.

• Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional.

• Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía.

• Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera.

• Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas.

• Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera.

• 100 nuevos gráficos actualizados.

Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.

Жанры и теги

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Hunter Allen, Andrew Coggan и др. «Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor)» — читать онлайн бесплатно фрагмент книги. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Объем:
681 стр. 220 иллюстраций
ISBN:
9788499109510
Издатель:
Правообладатель:
Bookwire
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 1006 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 38 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,9 на основе 180 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 290 оценок
Аудио
Средний рейтинг 3,7 на основе 11 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5208 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 7154 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 1811 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 713 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 161 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок