Читать книгу: «Базарики мои. Как совмещать работу и грудное вскармливание», страница 6

Пятиминутки для быстрого восстановления сил

Чтобы восстановить быстро силы после тяжёлого рабочего дня или бессонной ночи, я нашла несколько вариантов. Они не занимают много времени, но очень выручают меня.

1. После бессонной ночи нужно принять контрастный душ. Причём чередовать горячую и ледяную воду нужно два-три раза. Тогда эффект сильнее, чем если сменить горячую и холодную воду только один раз. Гель для душа нужно взять с мужским ароматом. Не знаю почему, но это даёт мне силы.

2. Выпить чашечку вкусного какао с зефиром. При этом не нужно смотреть в телефон или телевизор. Я пью какао на кухне, любуясь рисунками детей, которые висят на стене.

3. После магазина не идти сразу домой, а зайти во двор и покачаться на качели пять минут. Если не смотреть в это время в телефон, то можно отлично расслабиться.

4. Я пью молотый кофе, заваривая его прямо в кружке. На дне остаётся порция кофейной гущи. Она достаточно жирная и содержит витамины и антиоксиданты. Так вот, когда я мою посуду, я включаю свою любимую песню, мажу руки этой кофейной гущей, танцую на протяжении одной песни и массирую руки. Ваши домашние даже не заметят этого. Они подумают, что вы просто моете посуду ;)

5. Утром или вечером или в любой момент, когда настроение на нуле, включите песню из своей молодости и потанцуйте. Если даже танцевать не хочется, просто попрыгайте.

6. Я очень люблю комнатные растения. На кухне у меня растёт достаточно большой спатифилум. Я часто по утрам или когда устала, обнимаю его, прижимаюсь лбом к холодным листикам. Это как будто бы я обнялась с мамой. Придаёт силы.

7. И последний, очень простой, но действенный совет. У меня всегда есть много пробников туалетной воды. Я просто вдыхаю несколько прекрасных ароматов, брызгаюсь самым желанным, и настроение поднимается!

Если всё-таки няня

О чём спросить няню на собеседовании.

Перед собеседованием примите немного успокоительного (таблетки пустырника или валерьяны). Так вам будет легче. Приготовьте блокнот и ручку, чтобы записывать кратко ответы няни.

Собеседование назначайте на время, когда ребёнок не спит. Самое первое и самое важное – это реакция ребёнка на няню. Дети на подсознании чувствуют негативных людей.

Стоит заранее составить список того, что няня должна делать в ваше отсутствие и какой она должна быть (добрая или, наоборот, строгая, молодая или в годах, с опытом работы или с педагогическим образованием, или, может быть, вам потребуется няня с медицинским образованием…)

Не следует выбирать няню, которая будет очень строга с ребёнком. Но при этом брать человека, который во всём будет потакать ребёнку, тоже не стоит.

Стоит спросить у няни, знает ли она, почему дети капризничают, не слушаются или плачут. Какими будут её действия, если малыш будет отказываться кушать или спать. Что она станет делать, если ребёнок не захочет одеваться. Придумайте побольше вопросов, в которых ребёнок будет делать что-то не так. Задавайте их в достаточно быстром темпе. Если няня агрессивна и пытается выдать себя за душечку, она обязательно выдаст себя. Следите именно за реакцией няни, за мимикой, жестами. Если няня станет утверждать, что от капризов и отсутствия аппетита малыша надо воспитывать или если вы уловили ноты раздражения в ответах – посылайте няньку лесом. Нормальная няня должна в первую очередь понимать, что маленькие дети «специально» или «назло» делать ничего не умеют. Если малыш не доволен, значит, тому есть причина – голоден, хочет спать, надо сменить подгузник, хочет внимания, болит животик или режутся зубки. Няня должна начать искать причину недовольства малыша. И только так.

Попросите няню описать детей, с которыми она раньше работала. Пусть она расскажет немного о них. Обязательно уточните причину ухода из предыдущих семей. Попросите контакты предыдущих клиентов. Не стесняйтесь. Вы доверите этому человеку самое дорогое – своего ребёнка. На собеседовании вы должны вывести няню из состояния равновесия. Задавайте много вопросов, чередуйте обычные вопросы с неудобными. Так вы сможете уловить, как быстро человек выходит из себя. Также следует внимательно проанализировать ответы няни про предыдущих воспитанников. Если няня начнёт говорить только о плохом – расставайтесь с ней. Спросите у няни, что было плохого и что было хорошего на предыдущих местах работы. Оцените, сказала няня больше плохого или больше хорошего. Сделайте выводы.

Попросите няню рассказать об ошибках, которые ей случилось допустить за время работы. Дайте ей время подумать. Если няня скажет, что ошибок не было – прощайтесь. Человек, считающий себя идеальным, не умеет брать на себя ответственность. А значит, и проявить настойчивость там, где будет надо, не сможет. Ребёнок упадёт, ударится – она скажет: – сам виноват. Или ещё лучше – скажет, что она ему говорила! Задача няни, также как и родителей, предотвратить падение, удар или что-то ещё негативное, а не поучать ребёнка после того как всё уже случилось.

Няня должна знать, как надо говорить с ребенком, чтобы он её слышал. Попросите няню позвать ребёнка и собрать с ним пирамидку (или другое задание, в соответствии с возрастом ребёнка). Няня должна подойти к ребёнку, присесть и посмотреть ему в глаза. Затем улыбнуться и пригласить его поиграть. Если такой привычки у няни нет, она начнёт звать ребёнка, сидя на своём месте. Если в остальном у вас претензий к няне нет, вы можете объяснить ей, что при разговоре следует смотреть ребёнку в глаза и что повторить просьбу, возможно, потребуется 2-3 раза.

Нам обязательно нужно узнать, может ли няня решать несколько задач одновременно. Например, разогревать молочко и смотреть за малышом. Спросите, как она будет разогревать молоко, если ребёнок будет на руках. Будет ли ей нужно положить малыша? Или если вдруг потребуется погладить пелёнку, а малыш не спит. Как она будет действовать. Как она будет действовать, если она держит ребёнка на руках столбиком после кормления, и пришла медсестра из поликлиники. Положит ли она малыша, чтобы подать сестре полотенце и бахилы?

Если няня вам нравится, предложите ей взять малыша на руки и разогреть водичку в микроволновке. Вы сразу увидите, есть ли опыт в проделывании таких манипуляций. А самое главное, оцените реакцию няни на вашу просьбу, не проскользнёт ли нотка недовольства?

Спросите у няни, какие отношения у неё были с предыдущими клиентами. Любили ли её воспитанники и родители, общается ли она с ними сейчас? но самое главное, попросите её сказать ПОЧЕМУ, по её мнению, её любят дети и их родители. Для себя решите заранее, что вы хотите услышать в ответ на этот вопрос.

Обязательно отдельным пунктом проговорите вопрос о поцелуях и объятьях. Если вы будете оставлять с няней совсем крошку, то объятья её будут необходимы. Но вот про поцелуи – решать вам.

У няни обязательно должна быть санитарная книжка. И попросите свежую справку от стоматолога. Это не сложно. Справка у стоматолога берётся бесплатно. А санкнижку будьте готовы оплатить, вы же работодатель.

Спросите, какие книги няня читала недавно, какие фильмы смотрит, какие сериалы. Запишите. Проверьте, во сколько идёт сериал. Так вы узнаете, смотрит ли няня телевизор на работе. Обговорите, что в ваше отсутствие по телевизору могут показывать только мультики, никаких сериалов и новостей. Мультики и каналы тоже укажите конкретные. Время показа мультиков я бы ограничивать не стала. Пусть они идут в фоновом режиме. Как показала практика, дети не смогут долго сидеть и пялиться в телевизор. Они отвлекаются и играют игрушками. А няне так легче отвлекать малыша, особенно на первых порах.

Поговорите с няней о её любимых блюдах, об актёрах, о книгах, о театре, о событиях в мире, о музыке. Это нужно, во-первых, для того, чтобы снять напряжение, а во-вторых – ваши взгляды должны совпадать. Может, не во всех вопросах, но радикально расходиться они не должны. Вам будет трудно найти общий язык с человеком, у которого на всё противоположное мнение.

Спросите у няни, как она будет действовать, если у малыша поднимется температура или его вырвало? А потом – как она будет действовать, если не смогла до вас дозвониться? А потом спросите – как она будет действовать, если до вас не дозвонилась, а надо с ребёнком ехать в больницу. И так далее – если пожар, если эвакуация, если вы два дня не появляетесь… Оцените, как быстро няня среагировала, сколько предложила вариантов. Когда договор с няней будет подписан, вы можете оставить ей чёткий алгоритм действий в нештатных ситуациях. А сейчас оценивайте реакцию, степень спокойствия и количество вариантов решения вопросов.

Спросите, как получилось, что претендентка работает няней. Из-за денег или ей нравится, или и то и другое? Если няню интересуют только деньги, не прозвучало ни слова о любви к детям и призвании – прощайтесь. Может, из-за волнения няня скажет вам – деньги нужны были. Попробуйте разговорить её и вывести на то, что ей нравится или интересно работать с детьми. Спросите, что больше всего ей нравится в детях, какие их качества и поступки. Внимательно смотрите за мимикой и глазами, постарайтесь понять, не звучат ли заученные для собеседования фразы. Попросите рассказать забавные случаи с предыдущими воспитанниками или её детьми. Так вы точно удостоверитесь, что няня хорошо относится к детям.

Спросите у няни, есть ли у неё отработанная методика привыкания к детям. Пусть она расскажет вам, как она видит это в случае с вашим малышом. Эта часть разговора скажет вам о многом. Если няня ответит, что приду и всё – прощайтесь.

Чем больше вы спросите у претендента на должность на собеседовании и чем дольше вы будете с ней общаться, тем спокойней вы будете чувствовать себя на работе.

Обязательно после собеседования, если вы думаете, что няня вам подходит, сходите с ней и ребёнком на прогулку. Обговорите это по телефону заранее. Это ещё одна лакмусовая бумажка для претендента. Кто-то откажется сразу, кто-то потребует оплатить это время, кто-то вежливо попросит компенсировать расходы, кто-то согласится с улыбкой и ничего не потребует.

Глава получилась тяжёлой и громоздкой, напичканной одними требованиями. Тут следует помнить, что за одну встречу с незнакомым человеком мы должны решить, оставить ли нам с ним ребёнка наедине. Ребёнок маленький и беззащитный. Он ничего не сможет рассказать нам. Поэтому на собеседовании нам не стоит стесняться. Лучше пережить несколько неловких моментов с незнакомым посторонним человеком, чем пропустить что-либо и причинить страдания вашему малышу.

Как совмещать учёбу и грудного малыша

Пока малыш совсем маленький, совмещать учёбу и кормление грудью не так уж и сложно. Нужно только создать запас молока и дать привыкнуть ребёнку к няне. Учить что-то или выполнять письменные задания вы можете, поместив малыша рядом. В автолюльке, коляске или кроватке. Главное, чтобы малыш вас видел и слышал.

Сложности начинаются, когда крошка начнёт ползать и ходить. За ним нужно будет смотреть в четыре глаза Чтобы он не залез куда не надо, не натворил чего, не уронил что-нибудь… Заниматься дома будет возможно, только если малютка спит.

Мои дети спали днём очень мало, если я была дома, не дольше 40 минут. Необходимость выполнения домашних дел и постоянный недосып усложняли мне задачу. Если я ложилась рядом с детьми, чтобы усыпить их на дневной сон, то засыпала первая. Если я брала в руки книгу, чтобы учить философию или английские слова, Женя тут же оказывался рядом и вырывал книгу из моих рук.

Поэтому, чтобы выполнить задания, я уходила в читальный зал библиотеки университета. Вставала в субботу рано, шла к самому открытию. У меня был ноутбук с модемом. Я брала с собой тексты по английскому и переводила их, используя интернет. Слова я учила в транспорте, по пути на работу. Иногда я выходила по субботам на работу. Специально, чтобы заниматься. На работе тихо, можно поесть и выпить кофе.

В общем, если вам не удаётся заниматься дома, в присутствии ребёнка, не мучайтесь. Просто уходите для выполнения домашних заданий, оставив малыша с няней.

Молодым мамочкам, при наличии ребёнка, предоставляется свободное посещение лекций. Только нужно оформить всё официально в деканате.

Должна признаться, что совмещать работу, аспирантуру и часто болеющего ребёнка у меня не получилось. Это очень сложно физически. Каждый из этих процессов требует много времени. За 4 часа на работе я успевала не всё, поэтому работала по 6 часов. Лекции в аспирантуре, перевод статей и ведение дипломников тоже требуют времени. А Женя, которому доставалось лишь несколько минут в день иногда, болел всё чаще. Аспирантуру я не закончила. Я сменила работу на худшую, но расположенную рядом с домом. У меня появилась возможность отводить Женю в садик и заняться всерьёз его здоровьем. Дела у Женьки сразу стали лучше, он перестал болеть каждые две недели. Поэтому я рекомендую совмещать с грудным малышом только одно занятие: или учёбу, или работу.

ВЫВОДЫ или ИТОГО (коротко о главном)

Если совмещать ребёнка с работой или учёбой, то браться еще за третье дело не стоит. Вся жизнь впереди. Нужно выбрать одно приоритетное направление и ребёнка. Всё остальное успеете после…

Работать больше 6 часов (по 7-7,5 -8 часов) не стоит. Это тяжело. 6 часов – оптимальный рабочий день. Успеть можно всё то же самое, что и за 8 (проверено на себе). По зарплате разница тоже не велика, а вот усталость хроническая копится очень быстро. Это 1-1,5 часа сна дополнительно. Любите себя. Детям нужны здоровые родители.

Обязательно обсудите с начальством, что вы намерены сохранять грудное вскармливание, и объясните заранее человеку все особенности вашего поведения: что вы будете отлучаться один-два раза в день на 15 минут, что вы будете много пить и иногда перекусывать на бегу, что вам потребуется место в холодильнике, и т.д. Возможно, шеф разрешит вам всё это делать спокойно, а может, попросит оформить перерывы для кормления официально. Работы ведь все разные. Сидя за кассой или принимая платежи, сцеживаться не станешь… Отнеситесь ко всему спокойно и поблагодарите его за то, что он (она) идёт вам навстречу.

Не требуйте много от няни или того, кто сидит с ребёнком. Для начала пусть они только кормят ребёнка, играют с ним и укладывают спать.

Уделяйте ребёнку хотя бы 30 минут в день и говорите хорошего больше, чем плохого. Прежде чем ругать малыша, представьте себя на его месте, спросите его, почему он так сделал.

Заключение

В заключении хочу сказать!!! )))

На самом деле сказать хочется многое, длинно-длинно… Но. Смысл в одном. Поддерживайте друг друга, оказавшись в сложной ситуации. Это не просто. Наше общество еще совсем не готово к «папе в декрете». Всё на тебе! Опять муж не работает! Объяснения, что мы вместе и что муж работает после моего прихода домой, никто уже не слышит.

А секрет именно в том, что мы с мужем ВМЕСТЕ! Я бы не справилась без него, у него без меня не родились бы такие милые детки. Каждый из нас по отдельности пропал бы. Ну, если бы и не пропал, то не был бы так счастлив! И именно это самое главное.

Любите и берегите друг друга! Всем удачи!

Автор: Прокофьева Анастасия

Наша страничка Вконтакте: https://vk.com/bazarova007

Список использованной литературы:

Сестринское дело в педиатрии: Практикум .Н.Соколова, В.Тульчинская; под ред Р.Ф. Морозовой – Ростов н/Д: Феникс– 2006 – 373 с.

Семенищева Анна. Воспитание в любви. – Электронное издание.

milki-help.org Электронный ресурс – Режим доступа: http://milky-help.org/

akev.info Электронный ресурс – Режим доступа: https://akev.info/?status=mom