Читать книгу: «Экспресс-диеты», страница 3

Гречка и зелень

В течение дня вы едите 100 граммов гречки, но не вареной, а запаренной, то есть просто залитой кипятком и настоянной в укутанном состоянии. В гречку добавляете такое же количество мелко порубленной зелени петрушки и укропа. За полчаса до приема пищи необходимо выпить стакан воды той температуры, которая для вас более комфортна.

Если ваш вес не превышает 70 килограмм, то таких приемов пищи должно быть 6, а если вы уже видите цифру на весах, совсем для вас неутешительную – более 70 килограмм, то придется принять эту гречнево-зеленую смесь 7 раз.