Читать книгу: «Семь навыков счастливых людей. История одной трансформации, или Исповедь фейсбучного хомячка», страница 2

ТОПЛИВО ДЛЯ транформации

Одна участница группы попросила меня поделиться опытом своих личных трансформаций, как она его назвала, «опыт карабканья по ледяной горке». Я всегда стараюсь отвечать на вопросы, и вот когда я сел писать ответ, я сильно задумался – опытом «чего» я хочу поделиться? Все формулировки мне казались либо слишком пафосными, либо выпадающими из контекста группы, либо настолько индивидуальными, что будут не понятны окружающим.

В попытке сформулировать, о чем же я хочу написать, я вспомнил про одну метафору, и она, как мне показалась, отражает суть того опыта, которым я хочу поделиться.

Какое-то время назад я смотрел спектакль театра «Post» под названием «Топливо». Это документальный спектакль-монолог про основателя компании ABBYY Давида Яна. Тем, кто занимается организационным и личным развитием, рекомендую посмотреть. Тогда, я не очень вдумывался в смысл названия. И вот сейчас, когда сел писать про то, что я назвал «метанавыками», почему-то всплыла эта метафора про «топливо». И у меня сложился пазл. Метанавыки – это как «топливо» для «трансформации», а точнее «топливо» для тех, кто хочет идти по пути личной трансофрмации. Если так проще, назовите это словом «развитие». Мне показалось, что это очень важная метафора, которая помогает понять, из каких ингредиентов должно состоять это топливо, этот энергетический коктейль, под названием «Счастье».

За скобками оставляю вечный вопрос «Зачем?» (об этом я писал выше), и здесь расскажу только о тех практиках, которые помогают мне получать «топливо» (энергию), для движения по пути личной трансформации. Метафора выглядит, конечно, пафосно, но для меня она, как нельзя точно, отражает суть.

Чтобы закончить вступление, напомню, что все, что здесь будет написано от моего имени – это мои личные практики и мой опыт. Испытаний на других людях лично я не проводил, но те, кто это делал по своей воле, говорят, что они работают.

Почему метанавыки? Потому что это навыки, которые относятся не к какой-то конкретной деятельности или функциональности, а к жизни в целом. Не зря я в начале много писал про мышление, так как я бы назвал метанаваки – навыками мышления. Меня, какое-то время назад, познакомил с метанвыками Илья Рудник, одно время бывший моим коучем и наставником. За что ему огромное спасибо.

Ну что, пора заканчивать вступление и плавно переходить к тому, что обозначено в названии данной книги, собственно к навыкам счастливых людей, которые здесь я буду называть метанавыками. Приятного Вам путешествия!

НАВЫК 1. ОСОЗНАННОСТЬ

Эпиграф: «Нет дороги, которая бы не вела ко мне, нет дороги, которая бы от меня не уводила. Все может быть путём, но не все могут идти»

(Сутра Дождя, Илья Беляев)

Это самый важный метанавык. Если его не освоить, то освоение всех остальных будет бесполезным и скорее всего невозможным.

Освоение данного навыка – научиться в терминах бизнеса и менеджмента «управлять» своим «Я», но мне больше нравиться «не зависеть» от своего «Я». Можно сказать о том же, но по-другому: научиться создавать пространство между раздражителем (мыслью, услышанным, увиденным, почувствованным и т.п.) и реакцией (действием, словом, мыслью). Я читал об этом у Франкла и Кови. Но только спустя много лет, ко мне пришло осмысление этого механизма.

Первое, что мне пришлось сделать на пути освоения данного навыка – это принять, что объективной реальности нет. Есть ощущаемая мной реальность, есть реальность ощущаемая другими людьми и это не одно и то же. Мысль тривиальная, но мне понадобилось пару лет с того момента, когда я понял это умом, на то, чтобы ее принять и выстроить свою жизнь опираясь на эту аксиому.

Дальше освоение шло в несколько этапов. В начале пришлось научиться управлять собственным вниманием. Затем я освоил навык «наблюдателя». Научился наблюдать за своим внутренним диалогом, за своим телом, за своими чувствами, за своими действиями. На этом этапе основная задача: постоянно задавать себе вопросы: Почему я это делаю, чувствую, говорю, мыслю? Почему я здесь оказался? Что со мной происходит? Что мне это даст? Зачем? И т. д.

Чтобы появилось место, а точнее время для задавания вопросов, пришлось сильно замедлиться. В буквальном смысле замедлить свою жизнь. Медленно ходить. Медленно ездить на машине. Ловить себя, когда ускоряешься, и начинаешь спешить. Медленно думать. Мало говорить и больше слушать.

Мне в этом сильно помогли телесные практики: йога, закаливание, бег, скандинавская ходьба, айкидо, и гимнастика разработанная Алексеем Щавелевым. Можно выбирать на свой вкус, главное в этих практиках – это тренировать «внутреннего наблюдателя», который должен фиксировать все, что происходит с телом, с мыслями.

Фиксировать все, что происходит с мыслями, помогла медитация, как практика управления внутренним диалогом. Для меня главным было научиться его останавливать или хотя бы смотреть на него со стороны. Про медитацию есть много информации в сети, так что я не буду на ней подробно останавливаться. Мне лично помог сайт http://buddhavgorode.com и Валерий Веряскин, за что огромное ему спасибо.

Второй этап, это переход в стадию «Присутствия». Нам этом этапе важно научится убирать свои фильтры восприятия и «быть в потоке». Приведу пример про практики принятия решений. В этом состоянии они кардинально отличаются от практик, принятых в классическом менеджменте. На этом этапе фокус должен быть на том, какой контекст выбрать, чтобы в нем уже был искомый результат. С точки зрения классических подходов – это может выглядеть как «не принятие решений», но деятельность в этом случае направлена, не на организацию мероприятий по поиску решения, а на снятие барьеров восприятия: ситуации, себя, контекста. Это нужно для того, чтобы найти тот контекст (состояние), в котором ты просто «видишь» решение. На бытовом языке, это называется интуиция. Но в моем случае – это не спонтанный процесс, а осознанный выбор.

Есть и следующий этап, но это история, на мой взгляд, находится за пределами организационного развития, на этом этапе людям не нужны организации в привычном понимании этого слова. Там уже, на мой взгляд, твоя организация – это вся вселенная. Этот этап освоения «Осознанности» я бы назвал – «Бессознательность». Это то, что лежит за пределами разума, о чем я писал в начале книги.

На этом этапе приходит понимание, что нет ни реальности, в том виде, в котором нас учат ее понимать, ни «Я», как субъекта, который может воздействовать на эту реальность. Есть контексты, как интерпретации реальности, в которые можно энергетически «попадать» или которые можно «создавать».

Что дает этот навык?

Я долго думал, какой фильм может быть лучшей метафорой про осознанность? Кроме банальности про «Матрицу» мне так ничего и не пришло в голову. Хотя сложно не признать, такую банальность гениальной. Итак, что получил Нео, выбрав красную пилюлю? Вместо размеренной жизни, с хорошей работой, стабильной зарплатой, опрятной одеждой и вкусной едой, он получил: жизнь в замкнутом пространстве (практически в тюрьме) с едой в виде непонятной баланды и постоянным пребыванием на границе между жизнью и смертью. Но видимо не поэтому фильм стал культовым… Нео получил возможность «видеть код», возможность «видеть» те правила и законы, по которым устроен «мир-матрица», и в конечном итоге овладеть сверхспособностями, которые возникают из этого знания.

Представьте себе, что Вы привезли аборигена из Папуа-Новой Гвинеи, который всю жизнь прожил в джунглях. И с завязанными глазами привели его в центр мегаполиса. А затем развязали глаза и попросили его перейти оживленную магистраль с большим потоком машин. Я думаю, если он не сойдет с ума от увиденного в первые две минуты, то в следующие две погибнет под колесами машин. Предположим, что он выжил, и Вы ему показываете «чудо». Вы дожидаетесь зеленого сигнала светофора, все машины останавливаются как только Вы ступаете на проезжую часть и Вы спокойно переходите дорогу по «зебре». В голове у туземца явно с первого раза не сложатся в одну картинку причинно-следственные связи, и со стороны будет казаться, что Вы каким-то заклинанием остановили этих железных монстров. А вы, всего лишь, просто знаете правила дорожного движения, которому подчиняются все участники.

Так вот, что дала осознанность мне. Она дала возможность понять и увидеть другие правила движения в этом мире, те, которые были не видны из-за «ментального мусора», который я накопил с годами в своей голове. Она поменяла ценности и потребности. Она поменяла язык, которым я говорю и которым мыслю, какие-то слова ушли из лексикона, а какие-то пришли. Она дала мне мотивацию освоить метанавыки, как следствия тех законов, которые помогли найти новые смыслы, новое топливо для…

Да, чуть не забыл, что еще получил Нео? Нео получил Любовь, которая по законам Голливуда, в конечном итоге, и спасла все человечество.