Елена Сазонтова

1 подписчик

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Елена Сазонтова — доктор натуропатии (ND, PhD), нутрициолог и специалист в области натуральной и превентивной медицины. Более 14 лет изучает вопросы женского здоровья, питания, образа жизни, психологии и влияния хронического стресса на организм. Автор книги «Время быть (хорошей) здоровой!» — личной истории о том, как стремление быть идеальной, чувство вины, перфекционизм и жизнь в постоянном напряжении могут отражаться не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом здоровье. В своей работе Елена соединяет знания о питании, образе жизни, психологии и натуральных подходах к поддержанию здоровья, помогая женщинам лучше понимать свое тело и становиться активными участниками заботы о собственном здоровье. Живет и работает в США, консультирует и ведет образовательные проекты для русскоязычной аудитории по всему миру.

Новинка

Время быть (хорошей) здоровой!

Вы замечаете усталость, несмотря на стремление вести здоровый образ жизни? Чувствуете, что ваше тело требует большего внимания, но не понимаете, с чего начать? Задумываетесь о долголетии и сохранении молодости, но теряетесь среди множества противоречивых советов? Хотите обрести гармонию без жестких ограничений, сохраняя удовольствие от жизни?

Эта книга обращена к женщинам, которые готовы глубже понять свое тело и выстроить устойчивую систему здоровья.

Книга состоит из двух логичных частей. В первой части автор помогает разобраться, как мы оказываемся в точке болезни: через родовые сценарии, влияние среды, поведенческие паттерны и внутренние барьеры. Вы научитесь слышать сигналы тела, проводить бережную самодиагностику и смотреть на свое состояние не через тревогу, а через ясность.

Ваше здоровье — это не случайность и не везение. Это выбор, который начинается с понимания и продолжается системой.

Сделайте шаг навстречу гармонии и долголетию уже сегодня!