Таня Набиева
816 подписчиков
Для женщин, которые хотят чувствовать себя сильными, красивыми и уверенными в любом возрасте.
Возраст 30 лет и старше — не повод мириться с лишним весом, усталостью и отражением в зеркале, которое больше не радует.
Эта книга — не про жёсткие диеты, изнурительные тренировки и бесконечные запреты. Она о том, как после 30 лет сохранить здоровье, вернуть красивое тело и научиться получать удовольствие от заботы о себе.
Внутри вас ждут:
* простые и понятные принципы питания;
* рекомендации по тренировкам;
* советы, которые действительно работают в обычной жизни;
* честный разговор о мотивации, дисциплине и любви к себе.
Если вы давно мечтали изменить своё тело, но постоянно откладывали «до следующего понедельника», эта книга станет вашим первым шагом.
Потому что идеальный момент не наступит никогда, а начать стоит сегодня.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственность за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Популярные книги
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Хороший автор,с нестандартной манерой изложения ,которая цепляет и увлекает. Примечательно также то,что автор использует научный подход и инновационные разработки в своей книге – это очень интересно и познавательно. Слежу за Таня в соц сетях,на её страницах много полезного контента.
Талантливый автор,который подробно и популярно объясняет с научной точки зрения, что нужно делать, чтобы худеть и быть в хорошей форме. Пробовала сбрасывать вес несколько раз, но только с книгой "Женский фитнес " это получилось эффективно, качественно и без откатов к прежним цифрам.
Мне нравится свежий взгляд и ироничный язык повествования автора. Отдельно хочу отметить, что во многих книгах, Таня вступает в диалог с читателем - это необычно и приятно, как будто беседуешь с писателем вживую.
Прочитал "Возвращение на землю". Мне понравилось. Интересный сюжет. Благодарность автору. Хотя Землю жалко. Всё таки Родина землян. А мы с ней так обошлись.
Была приятно удивлена, что Таня помимо фитнес-книг начала выпускать и художественную литературу. "Мой мудрый старик" откликнулся глубоко в сердце, проблема "отцов и детей" в современной интерпретации. А "Людочка", не побоюсь этого слова, лично для меня шедевр! Как точно указаны проблемы современных женщин. С нетерпением жду новые книги!
Цитаты
Друзья, не сдавайтесь, если похудение идёт тяжело. Обязательно пробуйте снова. Поверьте, стройная фигура – это самое простое, что вы можете сделать для себя.
Можно подумать дело в воспитании, воздействии общества, а может быть в гороскопах или парадах планет?
изнурять себя разнообразными диетами и голодовками – это очень вредно для здоровья, к тому же сброшенный вес быстро вернется. Нет необходимости
Комментарии, 5 отзывов5