Таня Набиева

821 подписчик

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Таня Набиева — магистр физиологии и автор книг о здоровье, фитнесе и эффективном снижении веса без крайностей и изнуряющих ограничений. В своих книгах она объединяет научный подход, практический опыт и живой поддерживающий стиль, помогая женщинам и мужчинам лучше понять своё тело, выстроить комфортные тренировки, подобрать рацион питания и навсегда выйти из замкнутого круга «похудел — сорвался». Помимо нон-фикшн литературы, Таня пишет художественные романы о современной жизни, отношениях и поиске внутренней опоры — истории, в которых читатели узнают себя и находят поддержку.

Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала

Многие женщины годами живут в замкнутом круге: диета - срыв - чувство вины - новая попытка начать заново. Эта книга для тех, кто устал воевать со своим телом и хочет понять, как оно работает.

Я - магистр физиологии и много лет изучаю работу женского организма. Благодаря научному подходу, в "Женском фитнесе" мне удалось собрать систему мягкого снижения веса без изнурительных тренировок и строгих запретов. Это практическое руководство, которое легко встроить в обычную жизнь.

В книге вы найдёте 23 домашние тренировки, 12 простых рецептов, понятные объяснения женской физиологии и советы, которые помогают не только худеть, но и сохранять результат.

Если вы хотите привести тело в форму без крайностей и научиться заботиться о себе без чувства вины - эта книга станет вашей поддержкой.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Все аудиокниги автора

По сериям

По новизне

По популярности

Без серии

Возвращение на Землю

199 ₽

Аудиокниги Тани Набиевой можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.

15 августа 2023

Хороший автор,с нестандартной манерой изложения ,которая цепляет и увлекает. Примечательно также то,что автор использует научный подход и инновационные разработки в своей книге – это очень интересно и познавательно. Слежу за Таня в соц сетях,на её страницах много полезного контента.

24 июля 2023

Талантливый автор,который подробно и популярно объясняет с научной точки зрения, что нужно делать, чтобы худеть и быть в хорошей форме. Пробовала сбрасывать вес несколько раз, но только с книгой "Женский фитнес " это получилось эффективно, качественно и без откатов к прежним цифрам.

12 февраля 2025

Мне нравится свежий взгляд и ироничный язык повествования автора. Отдельно хочу отметить, что во многих книгах, Таня вступает в диалог с читателем - это необычно и приятно, как будто беседуешь с писателем вживую.

28 февраля 2025

Прочитал "Возвращение на землю". Мне понравилось. Интересный сюжет. Благодарность автору. Хотя Землю жалко. Всё таки Родина землян. А мы с ней так обошлись.

1 марта 2025

Была приятно удивлена, что Таня помимо фитнес-книг начала выпускать и художественную литературу. "Мой мудрый старик" откликнулся глубоко в сердце, проблема "отцов и детей" в современной интерпретации. А "Людочка", не побоюсь этого слова, лично для меня шедевр! Как точно указаны проблемы современных женщин. С нетерпением жду новые книги!

Войдите, чтобы оставить отзыв

Цитаты

Как Людочка дзен постигала

Текст

Можно подумать дело в воспитании, воздействии общества, а может быть в гороскопах или парадах планет?

Исповедь вечно худеющих

Текст

Друзья, не сдавайтесь, если похудение идёт тяжело. Обязательно пробуйте снова. Поверьте, стройная фигура – это самое простое, что вы можете сделать для себя.