Таня Набиева
821 подписчик
Многие женщины годами живут в замкнутом круге: диета - срыв - чувство вины - новая попытка начать заново. Эта книга для тех, кто устал воевать со своим телом и хочет понять, как оно работает.
Я - магистр физиологии и много лет изучаю работу женского организма. Благодаря научному подходу, в "Женском фитнесе" мне удалось собрать систему мягкого снижения веса без изнурительных тренировок и строгих запретов. Это практическое руководство, которое легко встроить в обычную жизнь.
В книге вы найдёте 23 домашние тренировки, 12 простых рецептов, понятные объяснения женской физиологии и советы, которые помогают не только худеть, но и сохранять результат.
Если вы хотите привести тело в форму без крайностей и научиться заботиться о себе без чувства вины - эта книга станет вашей поддержкой.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Отзывы об авторе, 5 отзывов5
Хороший автор,с нестандартной манерой изложения ,которая цепляет и увлекает. Примечательно также то,что автор использует научный подход и инновационные разработки в своей книге – это очень интересно и познавательно. Слежу за Таня в соц сетях,на её страницах много полезного контента.
Талантливый автор,который подробно и популярно объясняет с научной точки зрения, что нужно делать, чтобы худеть и быть в хорошей форме. Пробовала сбрасывать вес несколько раз, но только с книгой "Женский фитнес " это получилось эффективно, качественно и без откатов к прежним цифрам.
Мне нравится свежий взгляд и ироничный язык повествования автора. Отдельно хочу отметить, что во многих книгах, Таня вступает в диалог с читателем - это необычно и приятно, как будто беседуешь с писателем вживую.
Прочитал "Возвращение на землю". Мне понравилось. Интересный сюжет. Благодарность автору. Хотя Землю жалко. Всё таки Родина землян. А мы с ней так обошлись.
Была приятно удивлена, что Таня помимо фитнес-книг начала выпускать и художественную литературу. "Мой мудрый старик" откликнулся глубоко в сердце, проблема "отцов и детей" в современной интерпретации. А "Людочка", не побоюсь этого слова, лично для меня шедевр! Как точно указаны проблемы современных женщин. С нетерпением жду новые книги!