Таня Набиева

817 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Таня Набиева — магистр физиологии и автор книг о здоровье, фитнесе и эффективном снижении веса без крайностей и изнуряющих ограничений. В своих книгах она объединяет научный подход, практический опыт и живой поддерживающий стиль, помогая женщинам и мужчинам лучше понять своё тело, выстроить комфортные тренировки, подобрать рацион питания и навсегда выйти из замкнутого круга «похудел — сорвался». Помимо нон-фикшн литературы, Таня пишет художественные романы о современной жизни, отношениях и поиске внутренней опоры — истории, в которых читатели узнают себя и находят поддержку.
Фитнес после 30. Создаем тело мечты без диет и срывов
Текст

Для женщин, которые хотят чувствовать себя сильными, красивыми и уверенными в любом возрасте.

Возраст 30 лет и старше — не повод мириться с лишним весом, усталостью и отражением в зеркале, которое больше не радует.

Эта книга — не про жёсткие диеты, изнурительные тренировки и бесконечные запреты. Она о том, как после 30 лет сохранить здоровье, вернуть красивое тело и научиться получать удовольствие от заботы о себе.

Внутри вас ждут:

* простые и понятные принципы питания;

* рекомендации по тренировкам;

* советы, которые действительно работают в обычной жизни;

* честный разговор о мотивации, дисциплине и любви к себе.

Если вы давно мечтали изменить своё тело, но постоянно откладывали «до следующего понедельника», эта книга станет вашим первым шагом.

Потому что идеальный момент не наступит никогда, а начать стоит сегодня.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственность за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Хороший автор,с нестандартной манерой изложения ,которая цепляет и увлекает. Примечательно также то,что автор использует научный подход и инновационные разработки в своей книге – это очень интересно и познавательно. Слежу за Таня в соц сетях,на её страницах много полезного контента.

Талантливый автор,который подробно и популярно объясняет с научной точки зрения, что нужно делать, чтобы худеть и быть в хорошей форме. Пробовала сбрасывать вес несколько раз, но только с книгой "Женский фитнес " это получилось эффективно, качественно и без откатов к прежним цифрам.

Мне нравится свежий взгляд и ироничный язык повествования автора. Отдельно хочу отметить, что во многих книгах, Таня вступает в диалог с читателем - это необычно и приятно, как будто беседуешь с писателем вживую.

Прочитал "Возвращение на землю". Мне понравилось. Интересный сюжет. Благодарность автору. Хотя Землю жалко. Всё таки Родина землян. А мы с ней так обошлись.

Была приятно удивлена, что Таня помимо фитнес-книг начала выпускать и художественную литературу. "Мой мудрый старик" откликнулся глубоко в сердце, проблема "отцов и детей" в современной интерпретации. А "Людочка", не побоюсь этого слова, лично для меня шедевр! Как точно указаны проблемы современных женщин. С нетерпением жду новые книги!

Войдите, чтобы оставить отзыв