Николай Майстер

4 подписчика

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Меня зовут Николай Майстер. Я – сертифицированный EMDR-терапевт и специалист в области Личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРП). Мой подход опирается на мощную доказательную базу: EMDR эффективно работает с тревогой, стрессом и травмой, напрямую помогая нервной системе «перезагрузить» застрявшие реакции. ЛОРП, в свою очередь, позволяет реконструировать внутренние конфликты и систему значимых отношений, приводя к глубоким личностным изменениям. Сочетание этих двух методов – моя профессиональная основа. В своих книгах я делюсь знаниями, которые помогают моим клиентам снизить интенсивность тревоги, восстановить здоровую регуляцию нервной системы и вернуть естественный, глубокий сон.

Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней

Ты больше не должен мучиться ночами.

Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя.

За 14 дней этот простой, но очень эффективный протокол вернёт тебе естественный, глубокий сон — без таблеток, без силы воли и без бесполезных советов «просто расслабься».

Ты узнаешь:

Почему «стараться уснуть» только всё ухудшает

Как за несколько дней переучить мозг и тело спать правильно

Что делать в каждый из 14 дней, чтобы сон вернулся сам

Никакой магии. Только проверенная система, которая уже помогла сотням людей, годами страдавших от бессонницы.

Если ты готов наконец перестать бороться со сном и начать просто засыпать — начни сегодня.

Твои спокойные ночи и энергичные дни ждут тебя.