Джон Смит

Токсичная рабочая среда – это место работы, где негативные факторы, такие как излишнее давление, конфликты, несбалансированная нагрузка, микроменеджмент и отсутствие поддержки, создают атмосферу, вредную для вашего эмоционального и психического благополучия. Это то место, где вы чувствуете, что ваш дух затухает, а мотивация исчезает. Когда вы находитесь в токсичной среде, это начинает

Профиль Вечного Студента – это люди, которые находятся в постоянном поиске знаний и никогда не чувствуют себя настоящими экспертами в своей области.

самодисциплине Привычки являются мощными инструментами, которые определяют нашу повседневную жизнь. Они формируются через повторение

Будьте добрее к себе и относитесь с пониманием к своим несовершенствам. Ошибки и неудачи – это часть жизни, и не они определяют вашу ценность как личности.

Потеря оригинальности: Когда мы поддаемся внутреннему критику, мы часто стремимся соответствовать общественным стандартам и ожиданиям, чтобы избежать критики. Это может привести к потере нашей уникальности и оригинальности в наших творческих проектах.

Исследование, проведенное в 2016 году в Университете Техаса, показало, что люди с низкой самооценкой чаще страдают от депрессии, тревоги и стресса. Они чаще испытывают негативные эмоции, чувствуют себя одинокими и изолированными.

обсудим способы управления конфликтами, которые могут возникнуть в результате установления границ. Но самое важное, что мы научимся в этой книге, – это искусство говорить "Нет". Мы узнаем, как делать это так, чтобы уважатьГлава 1. Что такое личные границы и почему они важны