Андрей Райнхарт
Вас внезапно накрывает волна липкого страха? Сердце бешено колотится, не хватает воздуха, а в голове бьется мысль: «Я теряю контроль»? Устали от фоновой тревожности, бессонницы и постоянного ожидания худшего?
«Анатомия страха» — это ваша личная скорая помощь. Здесь нет сложной терминологии и пустых советов «просто успокоиться». Вы узнаете, что тревога — это не сумасшествие, а лишь ложное срабатывание древнего инстинкта выживания, который путает стресс на работе со смертельной угрозой.
В этой книге вы найдете:
Экстренную кнопку: как сбить паническую атаку за 90 секунд.
Физиологию страха: почему от паники невозможно умереть.
Биохакинг спокойствия: как кофеин, сахар и сон тайно управляют вашей нервной системой.
Практики заземления: как вырваться из ловушки ночной мысленной жвачки и думскроллинга.
Хватит быть пассажиром, которого везет паника. Заберите пульт управления своим телом и станьте Архитектором собственной жизни!

Популярные книги
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Отзывы об авторе, 1 отзыв1
Ну это конечно Моё почтение. Читаю уже четвёртую книгу автора и уверен, что прочитаю и другие. Написано четко, по делу, все упражнения в книгах четко и детально но без воды. Как бы громко это не звучало, вы меняете мою жизнь и за это большое человеческое спасибо. Уже посоветовал ваши книги всем родственникам и друзьям.
Цитаты
Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя







































