Анастасия Веригина

4 подписчика

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Привет! Я - Анастасия Веригина. Да, я тот самый человек, который умеет превращать запутанную внутреннюю историю в понятную карту: где сейчас штормит, где спрятан тихий берег, а где - просто тень от облака, которая кажется горой. Я работаю как аналитический психолог: раскладываю проблему на части, чтобы не метаться в темноте, а увидеть, что именно тянет вниз и где можно опереться. А ещё я мастер трансовой и личностной терапии - и это не про гипноз из кино, а про то, как бережно замедлиться, услышать свой внутренний голос и вернуть себе ощущение «я справляюсь». Сказкотерапия для меня - это язык, на котором душа говорит честно. Иногда проще увидеть себя в героине, которая идёт по тёмному лесу, спотыкается, боится, но всё равно делает шаг. И в этой истории вдруг находится ответ на вопрос: «Кто я есть в своей судьбе?» Люблю составлять терапевтические марафоны и истории, где каждый день - это маленький ритуал возвращения к себе: пара строк для размышлений, одно простое действие, одна точка опоры. Мне важно, чтобы терапия была не про «переплавить себя», а про то, чтобы стать ближе к тому, кем ты уже являешься.

Смех сквозь слёзы: русская инструкция по выживанию

«Почему нам необходимо смеяться, когда хочется плакать» - это книга о смехе, который не развлекает, а спасает. О том, как русский человек превратил юмор из развлечения в стратегию выживания - от скоморохов и гоголевского «смеха сквозь невидимые миру слёзы» до мемов про пандемию и чёрных шуток в очереди.

Вы узнаете, что происходит в мозге и теле, когда мы смеёмся в трудный момент, почему эндорфины - лишь малая часть истории, и как самоирония помогает не сломаться. В книге есть практики: от «дневника абсурда» до чек-листа «7 дней - 7 улыбок». Но главное - честный разговор о границах: когда юмор работает, а когда нужно отложить шутку и обратиться за помощью.

Это не книга про «улыбайся, и всё пройдёт». Это книга про то, как оставаться собой, когда мир вокруг нелеп.