Основной контент книги Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 21 мин.

2021 год

16+

Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Аудио
синхронизировано с текстом
Бесплатно
429 ₽

Начислим

+13

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 42,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Кризисы, регулярный стресс, сильные потрясения. После этих событий мы часто выходим сломленными, разбитыми и обесточенными.

Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар – его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.

Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.

В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:

– инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;

– стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.

– способы использования неудач для развития эмоциональной устойчивости.

– секреты программирования мозга для преодоления любых препятствий.

Другие версии

1 книга от 489 ₽
Входит в серию "Работа над собой. Книги сильных психологов"
Все книги серии
Смотреть все отзывы

Отличная книга и озвучка! Автор глубоко разбирает наши реакции на стресс, последсвия и как их избежать. Помогает проработать тревогу и дипрессию.

Аудиокнига «Мозг и удары судьбы» я полагаю эту книгу непременно стоит прослушать каждому, кто стремится улучшить взаимопонимание и уважение в своих семейных, рабочих и межличностных отношениях.


Хочу выразить благодарность чтецу Алексею Кизубу.

Интересная книга, есть хорошие советы по работе с мышлением. Многое я читал раньше. Но есть и новая ценная информация. За то что есть вода и повторения из других книг, книга получает от меня четвёрку. А в целом не соглашусь с теми кто поставил книге всего один балл. Потому что польза в книге точно есть. Особенно если вы интересуетесь темой мышления и саморазвитием.

Бессмысленно, поверхностно, пустозвонно. Ни одного действительного дельного и применимого на практике совета — чистое переливание из пустого в порожнее.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

То есть чувство на самом деле состоит из трех частей: А – событие, ситуация. Б – наши мысли, оценивающие ситуацию. В – наши чувства и действия.

сегодня нас подводит именно то, что мозг верит тому, что мы ему говорим. Наше подсознание не может отличить реальную опасность от выдуманной. Оно считает, что нас ждет абсолютная катастрофа, и мы находимся в большой опасности.

Подсознание посылает вам сильные эмоции, которые побуждают к активным действиям. Страх подгоняет покинуть опасную зону. Стыд заставляет исправить ошибку. Горе помогает оторваться от чего-то, что было в прошлом, но больше не поможет вам в настоящем или будущем. Гнев возникает тогда, когда ваши ценности и внутренние границы оказываются под угрозой.

Одно из величайших чудес природы заключается в том, насколько идеально человек приспособился к обстоятельствам. Достаточно было малейшего намека на опасность, чтобы в нас полностью автоматически включалась программа спасения. Когда доносился специфический звук, запах дичи или была видна чья-то тень, наш предок понимал: там хищник. Нейроны в самой старой части нашего мозга сразу же вызывали выброс адреналина.

наш внутренний критик становится перфекционистом. НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ЧТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ, К НАМ САМИМ ПРИМЕНЯЮТСЯ БОЛЕЕ ВЫСОКИЕ СТАНДАРТЫ. Это очень сложно, потому что мы возлагаем на себя ожидания, которые никогда не оправдаются. Мы сможем только разочароваться в себе. И как следствие – стресс. Постоянный.

Аудиокнига Йоханнеса Фрайтага «Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
28 июня 2024
Дата перевода:
2024
Дата написания:
2021
Длительность:
3 ч. 21 мин. 16 сек.
ISBN:
978-5-04-206533-0
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 10 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
По подписке
1x