Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.

Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.

Другие версии

1 книга от 419 ₽

Жанры и теги

Альтернативная медицина

Укрепление иммунной системы

Входит в серию «Человек: душа и тело»

Просто исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает Евгений Божьев

По подписке

Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета Юлия Крушанова

По подписке

Смотреть все отзывы

16 мая 2022

Конечно, подобные книги необходимо иметь в печатном варианте. Но для первого приближения к аюрведе вполне подойдёт.

Будьте осторожны с каждым из рецептов. Не переусердствуйте в оздоровлении! Просто помните, вы у себя одни.

4 сентября 2023

Очень интересная и полезная книга. Особенно для тех кто увлекается ведической культурой и знает, что такое Аюрведа. У меня есть разные книги по Аюрведе. Я уже что-то знаю обзорно. Эта книга более подробная и структурная в своем направлении. Она расширила мои знания, спасибо автору.

30 сентября 2022

Прекрасная книга. Здесь прямо сочетание Аюрведы и Нутрициологии, с практической и научной точки зрения. Всё понятно, слушается легко, всё запоминается. Многие вопросы по здоровью не требуют дополнительного изучения. Благодарю

14 июня 2023

Очень познавательная книга. Некоторыми советами уже пользовалась до прочтения, а так же почерпнула полезную информацию, что всегда кстати❤

13 июня 2022

Не совсем то, что ожидала,

Вторая глава содержит очень подробное описание физиологических механизмов функционирования человеческого тела и иммунитета в частности – сложно воспринимать на слух, особенно без медицинского образования.

Дальше есть много практических советов и примеров, но для самолечения книга явно не очень подходит.

Голос диктора очень приятный. Также близок здравый холистический подход автора.

Из минусов – книга содержит рекламу курсов автора, изящно встроенную в текст…

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Цитаты

Смотреть все цитаты

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

может его восполнить из межклеточной жидкости. Чем быстрее происходит это восполнение, тем большее количество ресурсов содержится в организме. Восстановление

Аудиокнига Юлии Крушановой «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета» — скачать в MP3 или слушать онлайн.

Возрастное ограничение:

16+

Дата выхода на Литрес:

01 марта 2022

Дата написания:

2022

Длительность:

5 ч. 21 мин. 25 сек.

ISBN:

978-5-17-140523-6

Чтец: