Она "без воды" помогает понять, почему он появляется, что скрывается за тревогой, страхом ошибок, денег, успеха, чужого мнения. Автор создавал эту книгу, собрал лучшие практики, чтоб помочь людям понять себя.

Купив эту книгу, вы не пожалеете. Каждая глава включает основы психотерапии, примеры из жизни, помогает не просто прочитать и забыть, а применить: через примеры, техники, фразы-опоры, аффирмации и практики. Вы научитесь проверять тревожные мысли, успокаивать тело, переставать откладывать жизнь, мягче относиться к себе и делать маленькие шаги даже тогда, когда страшно.

Для тех, кто устал быть «сильным», «удобным», «идеальным».

Для тех, кто хочет наконец почувствовать: «Я могу быть на своей стороне».

Я здесь для себя! Я творец своей жизни. Счастье рядом!