Цитаты из аудиокниги «Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас»

Времена сейчас действительно тяжелые, поэтому просто необходимо найти время, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье

Поделиться

маются и опускаются, попробуйте направить дыхание в живот и позволить груди и плечам оставаться неподвижными и расслабленными.

Поделиться

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Уильям Дж. Кнаус

и др.

0

Оставить отзыв

2

Бесплатно

249 ₽

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

Жанры и теги

Борьба со стрессомДепрессияЗарубежная психологияКогнитивная психологияПреодоление проблемПсихические расстройстваПсихическое здоровьеПсихологическая защитаПсихотерапияПсихотехникиСамопомощьСостояния и явления психикиТревожностьУверенность в себе

Возрастное ограничение:

16+

Дата выхода на Литрес:

16 сентября 2024

Дата перевода:

2022

Дата написания:

2022

Длительность:

2 ч. 55 мин. 03 сек.

ISBN:

978-5-9573-6396-5

Переводчик:

Александра Петрова

Чтец:

Агафья Максимова

Правообладатель:

ИГ "Весь"

Формат скачивания:

С этой книгой слушают

Короткая медитация благодарности | Медитируй со мной

Короткая медитация благодарности | Медитируй со мной Медитируй со мной

Аддикции и психопатии. Избранные статьи по психиатрии, психологии, педагогике

Аддикции и психопатии. Избранные статьи по психиатрии, психологии, педагогике Исраэль Дацковский

По подписке

Семейная Психология. Практическая помощь на любой случай жизни

Семейная Психология. Практическая помощь на любой случай жизни Василий Иванович Сластихин

По подписке

Медитация для полного расслабления перед сном | Медитируй со мной

Медитация для полного расслабления перед сном | Медитируй со мной Медитируй со мной

Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения

Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Геннадий Старшенбаум

По подписке

Исцеление любовной зависимости. Любить – не растворяться

Исцеление любовной зависимости. Любить – не растворяться Дарья Корякина

ПТСР. «Хочется порой с размаху чем-нибудь врезать до потери пульса, просто, чтобы услышали»

ПТСР. «Хочется порой с размаху чем-нибудь врезать до потери пульса, просто, чтобы услышали»Артем Станиславович Кухарев

Почему Рэйки улучшает качество жизни

Почему Рэйки улучшает качество жизни Ирина Александровна Козлова

По подписке

Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться Александра Калинина и др.

По подписке

Волшебная таблетка это Я

Волшебная таблетка это Я Анастасия Колендо-Смирнова

По подписке

Другие книги автора

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас Уильям Дж. Кнаус и др.

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа Уильям Дж. Кнаус

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия Уильям Дж. Кнаус и др.

По подписке

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия Уильям Дж. Кнаус и др.

По подписке

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

По подписке

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

По подписке

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас Уильям Дж. Кнаус и др.

По подписке

Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Вадим Зеланд и др.