было снова меня сломить, оставить ни с чем. Мне очень трудно признавать, что на самом деле я нуждаюсь в твоей заботе. Хочу отдаться в твои руки. Даже сейчас внутри меня бушует океан слез. Мне необходимо знать, что ты

Не имеет значения. Важно лишь восприятие. Питер и Линда женаты шесть лет. В последнее

Отказаться от привычной самообороны и признать свои сокровенные желания и потребности бывает трудно, даже болезненно. Но есть простая и в то же время весомая причина рискнуть. Если мы не научимся открываться партнеру и искренне говорить о своих потребностях в отношениях, шансы, что эти потребности будут удовлетворены, ничтожны. Чтобы партнер слышал и понимал наши сигналы, они должны быть громкими и четкими.

Никак не может просто мне довериться и позволить решать все самому. Салли взрывается

Научный редактор Инна Хамитова Издано с разрешения Hachette Book Group, Inc. Книгу рекомендовала к изданию Мария Кривощапова-Демина Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. © 2008 by Susan Johnson This edition published

Потребность в эмоциональной связи – чтобы было кому сказать « обними меня крепче »  – заложена в наших генах и телах. Это так же необходимо для жизни, счастья и здоровья, как еда, безопасность или секс. Без эмоциональной близости с незаменимыми людьми невозможно оставаться физически и психически здоровыми – невозможно выжить.

Любовь не вишенка на торте жизни. Это первоочередная базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде

сегодня мы ждем от своих возлюбленных столько же эмоциональной близости и чувства принадлежности, сколько моя бабушка получала, скажем, от всей деревни

ти. Как в теории английского психиатра Джона Боулби о детской привязанности к матери. Только у взрослых».

дости, обиды и страхи. Да Нет 5. Могу позволить себе эмоциональный риск. То есть действия, слова и признания, которые могут не понравиться партнеру, но не станут угрозой для отношений. Ведь я чувствую себя с ним (с ней) в безопасности. Да Нет С вашей точки зрения, насколько партнер искренен и открыт? 1. Могу легко привлечь внимание любимого(-ой). Да Нет 2. Мне легко установить эмоциональный контакт с партнером. Да Нет 3. Чувствую себя на первом месте в иерархии его (ee) приоритетов. Да Нет 4. Мне не одиноко. Мной не пренебрегают. Да Нет 5. Могу делиться с партнером самым сокровенным. Он (она) всегда выслушает. Да Нет их от любимого(-ой). Да Нет 2. Мой партнер всегда чувствует и понимает, когда я в нем (ней) нуждаюсь. Да Нет 3. Всегда могу положиться на своего партнера, если мне неспокойно или тревожно. Да Нет 4. Даже когда ругаемся или спорим, я знаю, что важен(-на) для него (нее). Мы найдем способ прийти к взаимопониманию. Да Нет 5. Всегда могу получить от любимого(-ой) подтверждение своей значимости в его (ее) жизни. Да Нет Насколько вы неравнодушны к эмоциям друг друга? 1. Доверяя партнеру, чувствую себя очень комфортно. Да Нет 2. Могу признаться любимому(-ой) практически во всем. Да Нет 3. Я уверен(-а): даже в разлуке связь между нами не рвется. Да Нет 4. Партнеру небезразличны мои ра С вашей точки зрения, насколько партнер отзывчив по отношению к вам? 1. Если мне нужны будут поддержка или утешение, я всегда получу