Цитаты из аудиокниги «Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе», страница 2

Суть самопринятия заключается в том, чтобы относиться к себе и собственным недостаткам с добротой. Подумайте о том, какой человек, животное или предмет вам глубоко симпатичны, несмотря на то – или именно потому, – что они неидеальны. Затем попробуйте перенести эти мысли и чувства на себя

просто нет четкого мнения по конкретному

прямо-таки принцип личностного развития. Поэтому так называемая терапия удовольствия и является в настоящее время компонентом официальной программы терапии в некоторых психосоматических и психиатрических клиниках

Как и прежде, мужчины преимущественно определяют себя по своим способностям, а женщины – по своей внешности

Однако есть такие люди, которые проецируют свои проблемы с самооценкой на собственную внешность. Это означает, что мышление их поглощается внешним обликом, которым они объясняют все свои комплексы. Фактически внешний вид представляет собой отличную проекционную поверхность, потому что он позволяет успешно фиксировать предполагаемые недостатки

людей с заниженной самооценкой – это их пресловутые сомнения в собственных способностях. Они слишком мало верят в себя. Это связано с их восприятием, ориентированным на недостатки.

Секрет в том, чтобы оценивать себя в пределах своих возможностей

Дорогой Карл! Я часто беспокоюсь о тебе, потому что вижу, как ты сам преграждаешь себе путь. Вместо того чтобы просто действовать, ты размышляешь и размышляешь. В результате возможность снова упущена. В конце концов, тебе есть чем похвастаться: ты хороший ремесленник, отличный повар, любящий отец, хороший друг и, что немаловажно, мастерски играешь в скат 7 . Ты действительно можешь быть доволен собой. Собственно говоря, вся твоя неуверенность вообще никак не связана с тем, что ты можешь и чего т

На каждом отдельном уровне главное: 1) познать себя; 2) принять себя; 3) стать более дееспособным; 4) лучше справляться со своими эмоциями.

Стыд заставляет их ощущать свою неполноценность, свою «неадекватность» с максимальной силой. Стыд – это социальная угроза.