Эта книга — жесткое и предельно честное руководство для тех, кто устал от «духовного фастфуда» и готов к реальной трансформации. В основе лежит уникальный опыт автора: 15 000 часов личной практики. Здесь нет эзотерических сказок. Это боевая инструкция по штурму собственной осознанности. Ты узнаешь, как использовать физический стресс для расширения внимания, как пройти метод «7 километров» и как сжечь «кладбище вчерашних воспоминаний», чтобы начать жить в вечном «сейчас». Твое «сейчас» начинается с первой ступени. Готов ли ты к штурму? Книга основана на авторской методике "20 200 ступеней", разработанной в ходе 10-летних исследований. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.