Цитаты из аудиокниги «Ключевые идеи книги: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Люси Джо Палладино»

Дыхание по квадрату. Найдите глазами прямоугольный предмет: картину, окно или дверь. Посмотрите на левый верхний угол и вдохните, а затем досчитайте до четырех, переведите взгляд на правый верхний угол, задержите дыхание и досчитайте до четырех, переведите взгляд в правый нижний угол и выдохните, считая до четырех, посмотрите в левый нижний угол и произнесите: «Расслабился, улыбнулся». Если вы оценили свой уровень адреналина как слишком низкий или высокий, дышите по квадрату, пока не сдвинетесь

Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
25 апреля 2020
Дата написания:
2020
Длительность:
31 мин. 40 сек.
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
Входит в серию "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Все книги серии
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,6 на основе 7 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 22 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 85 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 114 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок