Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 27,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Перезагрузка. Как повысить качество жизни
Длительность книги 5 ч. 31 мин.
2018 год
Перезагрузка. Как повысить качество жизни
автор
Сергей Бубновский
чтец
Дулицкий Денис
Бесплатно
279 ₽
Начислим
+8
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Эта аудиокнига поможет найти свой код здоровья!
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского написана специально для тех, кто хочет «перезагрузить» отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому – болей в спине и коленях. «Перезагрузка» – это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!
Художественное оформление С. Коваленко
Фото автора на обложке С. Синцова
© Бубновский С.М., 2018
© Оформление. ООО "Издательство "Э", 2018
© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Сначала популярные
Больше похоже на рекламу центра автора книги Бубновского. Слишком общие советы без объяснения сути вещей, наверное за сутью нужно обращаться в центр Бубновского. Советы слишком обобщенные, например про 3 литра воды. Неужели нет разницы от веса тела? Кажется эта книга только лишь подарит вам понимание что помочь вам смогут только в центре Бубновского. Почему я так часто пишу Бубновский? Потому что меня зомбировали постоянными повторениями. Бросил слушать после часа.
Хорошая книга в дополнении к остальным трудам Бубновского. Здесь речь не только про упражнения и их пользу, а и про мышление, про закалку и подходы для занятий дома. В отрыве от других книг – будет маловато.
Интересно, но подойдут процедуры не каждому. Я например не смогу обливаясь холодной водой чувствовать себя комфортно. Вообще судорогой сводит спину.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Код здоровья: • Сидячий образ жизни, нездоровое питание и вредные привычки неизбежно приведут к болезни. • Правильные нагрузки мышечной сис…
• Исключить из питания кофеин как возбуждающее средство: через пару часов после употребления кофе появляются слабость, раздражительность или головная боль.
диагностику у специалиста по кинезитерапии,
считаю, что диета как таковая (кроме диеты для диабетиков и людей, перенесших удаление желчного пузыря) вредна для организма, потому что при похудении с помощью ограничительных диет в первую очередь уходят мышцы, имеющие быструю энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности организма, и только потом начинает уходить жировая ткань, которая является резервной, то есть медленной
Аудиокнига Сергея Бубновского «Перезагрузка. Как повысить качество жизни» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
12 марта 2018Дата написания:
2018Длительность:
5 ч. 31 мин. 36 сек. Чтец:
Отзывы, 3 отзыва3