Цитаты из аудиокниги «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», страница 5

Мой организм каждой своей клеточкой трубил о том, что в моей жизни что-то не так. И я наконец-то его услышала. Сейчас я знаю, что выгорание – это не просто лень. Лени не существует. Есть реакция организма на бесполезные действия. Такие, которые вы сами себе не можете объяснить: «И зачем я это делаю?..» Если не обращать внимания на усталость и скуку, если продолжать использовать себя на износ и отдавать силы на то, чем заниматься совсем не хочется, то в какой-то момент организм попросит вернуть е

Сейчас я знаю, что выгорание – это не просто лень. Лени не существует. Есть реакция организма на бесполезные действия. Такие, которые вы сами себе не можете объяснить: «И зачем я это делаю?..» Если не обращать внимания на усталость и скуку, если продолжать использовать себя на износ и отдавать силы на то, чем заниматься совсем не хочется, то в какой-то момент организм попросит вернуть ему долг

Разочарование обрубает нашу энергию на корню

любой понравившийся тест на выгорание в интернете. Но мое мнение таково: никакой психологический тест не сможет дать

В большинстве случаев наихудший результат достигается из самых лучших побуждений.

Итак, каждое утро в течение 1–2 недель задавайте себе вопрос: «Как сделать себе хуже?» Прямо напишите пошаговый план: Что нужно начать делать или перестать делать, чтобы стало хуже? Например, купить абонемент в спортзал, когда нет сил даже встать с кровати

собственную уязвимость и бессилие;

« Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал ».

каждое утро в течение 1–2 недель задавайте себе вопрос: «Как сделать себе хуже?»