Основной контент книги Как есть осознанно
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 1 ч. 25 мин.

2014 год

16+

Как есть осознанно

399 ₽
389 ₽

Начислим

+12

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 38,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Казалось бы, каждый из нас знает о том, как есть. Уж это-то мы умеем делать с самого первого дня нашего рождения. Один из самых знаменитых Дзен-учителей Тит Нат Хан предлагает нам посмотреть на свою тарелку, свой стол, свою кухню, даже на мытье посуды совершенно иными глазами.

Все изменится, как только мы научимся есть осознанно: вкус пищи, качество жизни, ваше здоровье, наш вес. «Каждая ложка содержит вселенную», – говорит великий учитель. И открывает простые и вполне конкретные правила осознанной жизни, жизни – главного тренда нашего времени.

Другие версии

1 книга от 279 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Если вы все еще продолжаете размышлять, вы включаете непродуктивное состояние рассеянности. Чтобы присутствовать на самом деле, отключите телевизор или радио в своем доме и диалоги, образы и рассуждения – в своей голове.

Наш ум находится там, где наши действия.

Мы можем принимать пищу с заботой, с осознанием того, что мы являемся опекунами наших тел, а не их владельцами.

Еда – это история, которая питает не только тело, но и наш ум, нашу душу.

«Вдыхая, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь», – мы повторяем это три раза. Мы можем восстановить себя полностью после таких трех вдохов и выдохов.

Аудиокнига Тит Нат Хана «Как есть осознанно» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
03 июля 2024
Дата перевода:
2015
Дата написания:
2014
Длительность:
1 ч. 25 мин. 14 сек.
ISBN:
978-5-04-208508-6
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 24 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 15 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 51 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 24 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 50 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 132 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 71 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 45 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 241 оценок
По подписке
1x