Цитаты из аудиокниги «#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом», страница 8

привычной формой завоевания внимания являлась провокация на жалость и давление на чувство вины. О, я была тем еще манипулятором!

девочка, и ты не читала бы эти строки, например. Да, мне до сих пор очень-очень больно, я сильно-сильно скучаю и безумно хочу, чтобы у меня была мама. Но одновременно хорошо понимаю, что моя жизнь, такая, как мне нравится, – результат и ее утраты тоже. Перейдем к опыту, который случился по нашей собственной инициативе. У каждого твоего шага есть причины. Не существует ошибок, оплошностей, опрометчивых поступков. Запомни это раз и навсегда, зафиксируй: Если я так делала, значит, так мне было нужно в тот момент. Это не оправдание, а простая истина. Да, иногда нам бывают нужны мучительные отношения. Да, порой требуется обидеть кого-то. Да, случается, что мы устраиваем себе в жизни странные ситуации. Все это нам необходимо, всему этому есть причины. Почему?

Нечего по мудаку рыдать, идем с улыбкой дальше. Обидел кто? Да разве можно вообще ее обидеть, она ведь выше всего этого. Боль, разочарование, усталость, уныние – не про нее. Во-вторых, эта уникальная барышня очень смелая. Скорее даже бесстрашная. Она не колеблется, не рефлексирует, не сомневается и в принципе не испытывает страха. Цокая десятисантиметровыми шпильками, она берет высоту за высотой и невозмутимо смотрит вниз. Этому чуду чудному, диву дивному присуща стопроцентная уверенность в себе. Никаких фрустраций. Они ей чужды. Общественное мнение не трогает, жизненные перипетии не задевают. Самооценка этой особи как будто заключена в свинцовую броню.

Эмоции – всего лишь реакция, а не твое фундаментальное качество. И, конечно, четвертое, мое самое любимое – недостаточно удобные чувства можно и нужно отключать. Мол, все мы

Как я переживаю? Знакомство со своими чувствами, реакциями Сказка о сильной женщине Поговаривают, что где-то по нашей земле ходит сильная женщина. Оплот уверенности в себе, выдержки, стойкости. Очень занятное существо, хочу я вам сказать. Перво-наперво эта прекрасная дама не испытывает негативных эмоций. Никаких и никогда. Все ей нипочем. Мужик изменяет? Она спокойна и в два счета принимает решение. Расставание случилось?

Любая зависимость: алкогольная, наркотическая, любовная – берет свое начало в неудовлетворенности

меня сжирала обида на жестокий мир, множественные комплексы и неутихающая тревога. Большую часть своей жизни я прожила с ощущением отстраненности, как будто наблюдая со стороны за всем, происходящим со мной. Где я? Кто я? Почему все именно так? И про меня

Если ты не можешь развиваться, стоишь

что любовь – это не что-то, приходящее извне, а мое собственное состояние. Оно живет внутри каждый день. Иногда тише, иногда громче, порой едва различимо, но это – мое. И я могу решать, кому отдавать это чувство, а кому – нет. Оно стало первичным, а то, на кого его направить, – вторичным. В этом очень много сил, энергии, воодушевления.

отслеживаем, что с нами происходит в той или иной ситуации. Что я чувствую прямо сейчас? Как это выглядит? Где это в моем теле? Как мне это?