Сначала популярные
Фантастически полезная книга. Есть небольшие трудности в восприятии терминологи, но это только в начале, на 4ой главе становится многое понятно, а что не понятно, лучше со словарием. Но однозначно только одно, книга принесет большую пользу как клиентам фитнес-клубов, так и тренерам. Настолько там все структурировано и подробно разложено. Вплоть до расчета коллориев для разных тренировок по интенсивности.
Рекомендую, и спасибо большое автору за создание и прогресс
Прекрасные упражнения для эффективного восстановления и растяжки после тренировок, развития гибкости и подвижности тела. Так же уделено внимание правильному питанию и режиму дня.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
599 ₽
Начислим
+18
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
24 июля 2024Дата перевода:
2024Дата написания:
2024Длительность:
10 ч. 08 мин. 46 сек. ISBN:
978-5-04-208511-6Переводчик:
Чтец:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Сам себе тренер"
Отзывы на аудиокнигу «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления», 2 отзыва