Тибетская книга йоги

В этой книге описан путь сердечной йоги, который прекрасно вписывается в любое йогическое направление, которое бы Вы для себя ни выбрали. Через теорию кармических семян объяснена связь наших действий, мыслей с событиями жизни. Подробно говорится о ценности даяния, щедрости. Описаны отличительные черты и принцип действия сердечного пути в йоге. Приведен комплекс "упражнений" для ежедневной практики (подойдёт каждому) с самым подробными объяснениями, почему и зачем мы делаем то или иное упражнение, как технически его выполнять (делала дома вслед за диктором, потом легко запомнить и делать самой) и почему именно в такой последовательности + какое состояние ума усилит многократно эту практику и какими намерениями его достичь. Особое внимание уделено раскрытию сердечного центра (как в асанах, так и во внутренних практиках).

Хорошая книга, может быть даже "инструкция" по пути сердечной йоги. Небольшая, прекрасный чтец. Может быть интересна всем тем, в чью жизнь уже пришла йога, и есть понимание, что асаны - вершинка айсберга, основная работа - внутри, и она никогда не останавливается.

Приятного прослушивания ;)

Ещё одна книга о вечном искусстве духовного развития. Много интересной информации, практик и все очень подробно объясняется. Подходит как для новичков, так и для уверенных практиков.

Великолепная книга.

К таким хочется возвращаться периодически хотя бы просто для вдохновения.

Внесла больше ясности в Практику.

Прекрасное исполнение чтеца.

Очень полезная книга как для того, кто уже практикует йогу, так и для тех, кто только планирует начать ей заниматься. В книге много истроии становления йоги, а так же описание правильного выполения асан, ну и конечно взаимосвязь между асаной и процессами в организме, на которые она влияет и которые запускает

Очееь хорошо объясняется как выполнять 30-минутный комплекс и как он воздействует на организм. Но аудио для меня лично не достаточно, буду брать текстовый вариант.