Тревожность больше не вернется!

Я слушала эту аудиокнигу, пока ехала на ненавистную работу, и впервые за месяцы вошла в офис без бешеного сердцебиения. Практики КПТ сработали почти мгновенно — мой личный эффект от книги в том, что я научилась выключать «катастрофу» в голове. Жаль, что не прочитала раньше, столько бы нервов и бессонных ночей сберегла! Голос диктора очень приятный, успокаивает сам по себе. Это стоит каждой страницы, берите, не пожалеете!

Я мама в декрете, и тревога стала моим вторым именем… была! Эта аудиокнига — это просто подарок с небес, честно. Включаю в наушниках, пока гуляю с коляской, и за час получаю больше спокойствия, чем за неделю до этого. Эффект от книги потрясающий, я снова начала радоваться мелочам, а не ждать беды. Жаль, что не прочитала раньше, это стоит каждой страницы и каждого потраченного рубля. Подарите себе этот глоток свежего воздуха!

Я обычно скептически отношусь к такой литературе, но тут подкупила научная база. Озвучка четкая, голос не раздражает, что для аудиокниг редкость. Нашла для себя пару личных открытий про то, как мозг нас обманывает. Хочу попробовать переслушивать главы перед важными событиями.

Достойная книга по самопомощи. Радует, что основана на доказательных методах психологии. Слушать удобно, можно делать домашние дела параллельно. Практическая польза есть, если не лениться и выполнять упражнения.

Понравилась структура книги, от простого к сложному. Удобно, что в аудиоформате можно возвращаться к нужным главам. Эффект от книги — стала меньше накручивать себя по пустякам. Книга хорошая и полезная, без воды.