Комментарии, 4 отзыва

Очень интересная книга и чтец заммечательный , спасибо большое.

Прекрасная книга! Рнкомендую. Написано все четко по делу, без воды. Понравиличь очень рекомегдации криг, фильмов и подкастов в конце. Соаременный формат, без акцента на медицину.

конструктивные методы. Мне понравилось содержание. Воды нет. Хорошо мотивирует, есть примеры людей. Информация легко воспринимать.

Очень дельная и структурная книга. Дала послушать брату, который любит "снимать стресс" по пятницам. Ему, как технарю, зашел научный подход про нейробиологию. Практическая польза в том, что он сам стал отслеживать свои триггеры и уже пару раз заменил пиво на спортзал. Хорошая и нужная книга для профилактики, чтобы привычка не зашла далеко.