Основной контент книги Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
−20%
Аудио

Длительность книги 15 ч. 40 мин.

2024 год

16+

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Комплект из 2 книг
658,40 ₽
823 ₽
−20%

Начислим

+20

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 82,31 ₽ с покупки её другом.

О книге

Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире – вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.

Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.

Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли – светило в области использования медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Джеффри Брэнтли «Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
06 декабря 2024
Дата написания:
2024
Длительность:
15 ч. 40 мин. 11 сек.
ISBN:
9795944554153
Переводчик:
Предисловие:
Правообладатель:
ИГ "Весь"
Формат скачивания:
Подкаст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Подкаст
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 483 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 331 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 384 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 188 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 299 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 369 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
По подписке
1x