Вы уже дома, а в голове всё ещё разговариваете с начальником? Проверяете рабочую почту перед сном, вспоминаете недоделанные дела в выходные и даже в отпуске не можете толком расслабиться?

Постепенно работа забирает у вас время, за которое никто не платит, — вечера, выходные, разговоры с близкими.

Почему так происходит и как наконец научиться оставлять рабочие заботы на работе? Эта книга поможет разобраться в привычках, которые мешают отдыхать, и вернуть себе право на жизнь после рабочего дня.