Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 36,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
автор
Олег Болдырев
Бесплатно
369 ₽
Начислим
+11
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Другие версии
1 книга от 449 ₽
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясенийОлег Болдырев
Отзывы, 1 отзыв1
Смотреть все отзывы
Сначала популярные
Книга обо мне.
Спасибо автору за труд.
Олег, я желаю вам здоровья, и всего самого доброго. Я была у стольких специалистов за последние годы и ни один мне не помог так, как ваша книга. Искренне хочется, чтобы по-больше людей о ней узнали.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Примеры контейнирования: • позволяйте себе плакать; • записывайте мысли и чувства (письменно или в аудиоформате); • выполняйте однообразные действия (пасьянс, несложные пазлы и т. п.); • возьмите предмет и сфокусируйтесь на контакте с ним.
Книга Олега Болдырева «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.