Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Книга не понравилась, очень много воды. Разачарована, ожидала большего. Есть более эффективные книги по борьбе с тревожностью.

очень много практических советов, иногда автор "дает пинка", чтобы начать действовать. Если вы готовы именно действовать, а не сидеть и ныть, как все плохо, книга идеально для этого подойдёт

В целом мысли понятны и правильны, помогает в момент обострения тревожного расстройства, напоминает отглавном и методах справляться с расстройством.

Много повторяющихся мыслей по кругу .

Вода, вода и еще раз вода.Дельных советов нет, а всю книгу спокойно можно было свести к паре листочков крупным почерком.

Перед прочтением любой книги, особенно по психологии не стройте надежд и ожиданий.

Книга сомнительная. Много воды, бесполезные «приемы» в 6 глав, похожие больше на слоганы для рекламы. Полезная информация из всей книги поместится на двухсторонний листок.

Прочитать книгу и осознать ее как чей-то опыт, как чью-то историю для понимания, что ты не один такой, вполне неплохо.

Может кому-то книга правда поможет, а может и нет. Читать? Решайте сами)