Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 49,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Длительность книги 4 ч. 38 мин.
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
чтец
Наталья Беляева
Входит в серию «Психологический бестселлер (Эксмо)»
Бесплатно
499 ₽
Начислим
+15
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева – семейный психолог и гештальт-терапевт уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в помощников и начать двигаться по направлению к счастью.
Сначала популярные
Рекомендую данную книгу к обязательному прослушиванию (или прочтению). Текст в совокупности с приятным, доверительным голосом чтеца, позволяют мягко и глубинно определить, назвать и проработать свои базовые чувства. Ни капли «воды», только по существу! Позвольте психологу помочь Вам распутать свой эмоциональный клубок и, наконец-таки расставить всё по своим местам! Осторожно! Книга имеет объемный терапевтический эффект-кристальной ясности и лёгкости в душе! Отдельная сердечная благодарность чтецу Наталье Беляевой за понимание и погружённость в проблематику материала! С первых минут и до окончания аудио-версии книги, я ощущала всеобъемлящую эмпатию от очень близкого, дорогого и значимого человека. Дамы, спасибо за ваш труд! Читатель обязательно ощутит вашу любовь и заботу!
lesnukhina, Благодарю Вас за отзыв, да, эта книга ОСОБЕННАЯ…
Отзыв исполнителя
Гештальт терапия – направление в психологии, помогающее нам осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.
Евгения Андреева помогает понять, что даже если мы не можем управлять чувствами, отменить возникшее чувство, к примеру – гнева, то мы можем выбирать ту форму, в которую облечь это чувство, причем, сознательно.
Опасно перестать чувствовать, «вы привыкаете удерживать эмоции, делаете их „тихими“, а потом они прорываются в неосторожных действиях.»
Автор помогает определить, какая форма выражения чувств – подходящая- без обесценивания, обобщения и критики
Приятного прослушивания, дорогие друзья, делитесь впечатлениями!
Ваша Наталья Беляева
Беляева Наталья Спасибо вам! ??????
Как же я люблю, когда вот так, простым языком в самую душу. Прекрасная книга.
Для не психологов вообще находка. Прослушали а на одном дыхании.Буду рекомендовать друзьям, знакомым.
Слушала книгу в ауди_формате, приятное исполнение. Касаемо содержания,хороший разбор заявленной темы, предложены более здоровые альтернативы в выражении эмоций, много примеров как это может работать в межличностных отношениях. Книга понравилась, смело могу рекомендовать к прочтению/прослушиванию
В этой книге рассказано подробно про чувства и их смеси. Как понять себя и перестать винить за неправильно понятые свои же эмоции.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Кому принадлежат ваши желания? Если подруга зовет в гости, а вы выбираете другую компанию или остаетесь дома, виноваты ли вы в том, что расстроили ее? Если родители абсолютно уверены, что вправе критиковать вас потому, что они вас родили, а вы не готовы к критике и останавливаете их, выражая свое недовольство, виноваты ли вы в том, что они обижены этим недовольством? Вы никогда не виноваты в том, кем являетесь. Ваши желания и нежелания, чувства, ценности, тело – все это может раздражать людей, расстраивать, не нравиться, даже вызывать неприятие. Но ранить другого можно только оказавшись на его территории, соприкасаясь с ним. Чувства и желания внутри вас до тех пор, пока они не выражены. Вы можете сожалеть о том, что хотите разного. Но нет оснований для вины, когда ваше желание не совпадает с желанием другого. Важно разделить само чувство и форму его выражения. Люди узнают нас через поступки, слова, самораскрытие. Мы раним друг друга чаще формой выражения себя, нежели тем, что чувствуем. О некоторых вещах сложно говорить спокойно и открыто, тогда появляется защитное поведение, резкость.
Потому что счастье не определяется деньгами, успехом, эйфорией или наличием отношений. Оно наступает, когда мы живем жизнью, соответствующей тому, кто мы есть
«Какое желание я сейчас себе запрещаю и почему?» «Какие эмоции не хочу испытывать и почему?»
Превращая свое состояние в слова, позволяя себе опереться на другого, вы создаете отношения, в которых можно быть «не в порядке»
Это не гарантирует, что другой немедленно восполнит ваш дефицит. Но уважительная и ясная форма помогает вам быть услышанным. Злость – энергия для изменений, она сообщает о том, что вы хотите быть ближе к другому, что вы не равнодушны, а это вызывает ответное неравнодушие. Позвольте себе чувствовать злость и использовать ее для хороших изменений в жизни.
Аудиокнига Евгении Владимировны Андреевой «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Подборки с этой книгой
Отзывы, 24 отзыва24