Основной контент книги Управление стрессом
Текст

Объем 35 страниц

2006 год

0+

Управление стрессом

5,0
2 оценки
livelib16
2,8
12 оценок
Нет в продаже

О книге

Если вы хотите избежать психического и физического дискомфорта, вызываемого стрессом, в повседневной жизни, эта книга для вас. Предлагаемые автором действенные способы управления стрессом помогут успешно противостоять его вредному воздействию. После прочтения этой книги вы научитесь быстро восстанавливать растраченные силы и сохранять спокойствие и невозмутимость в любой ситуации.

Книга предназначена для широкого круга читателей, особенно для тех, кто хочет грамотно управлять собой и контролировать свою жизнь.

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 734 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 79 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 62 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 1126 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 1104 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 98 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 26 оценок
По подписке
Смотреть все отзывы

Книга очень короткая, чуть ли не в виде тезисов, читается буквально за час-полтора. Но для меня оказалась полезной.


Автор рассказывает о видах стресса, о механизме воздействия стресса на человека (с физиологической точки зрения). Понимание того, как это всё работает, позволяет найти пути снижения уровня, и главное -- длительности стресса. Автор предлагает весьма простые способы снижения стресса, но по себе знаю, что эти методы -- работают.


В общем, не пожалел, что купил :-)

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Кейта Кинана «Управление стрессом» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
16 апреля 2010
Дата написания:
2006
Объем:
35 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
5-699-14259-2, 1-85304-942-5
Переводчик:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания: