Основной контент книги 18. Перинатальная йога. Светлана Семенова.
Подкаст

Длительность выпуска 1 ч. 06 мин.

2019 год

0+

18. Перинатальная йога. Светлана Семенова.

Нет в продаже

О подкасте

Сегодня у меня в гостях - Светлана Семенова - преподаватель перинатальной йоги.

Однажды в выпуске с врачом-реабилитологом Маргаритой Шатиловой (1 сезон, 4 выпуск) мы подняли тему здоровья женщины. Тогда мы с сожалением обсудили тот момент, что многие врачи воспринимают происходящие изменения в теле женщины во время беременности и родов, как норму - со временем все пройдет, сейчас надо чуть потерпеть. Маргарита говорила о том, что это не норма и с телом можно и нужно работать.

Когда женщина беременна, ее беспокоят разные не очень приятные ощущения: изжога, отдышка, отеки, изменения стопы, дискомфорт в области живота, когда кажется, что мышцы натягиваются (и в этот момент многие врачи сразу предлагают носить бандаж).
И про такие ощущения часто тоже говорят: "Пройдет, потерпи, ну, ты же беремена...".

Но знаете, ведь можно не терпеть, а работать с этими состояниями - и тем самым облегчать, делать свою беременность приятной для тела.

В этом будущим мамам помогут занятия йогой. Но не обычной, а особой - перинатальной.

Мы поговорили со Светланой о том, чем йога для беременных отличается от обычной йоги.
Какие изменения происходят в теле будущей мамы.
Как занятия могут помочь беременной женщине чувствовать себя лучше и подготовить тело к родам.
Как лучше заниматься - в зале или дома по видео-урокам.
Может ли йога помочь восстановиться после родов.
И еще много разных тем...

Страница Светланы в Instagram - https://www.instagram.com/yoga_mamam/, где вы найдете много полезной информации и ссылку на онлайн курс по послеродовому восстановлению.
Страница на Fasebook - https://www.facebook.com/svetlana.semenova.yoga
Страница центра YOGA PRACTIKA - https://www.yoga.ru/prepods/407/, где преподает Светлана.

*** BONUS ***
Мы подготовили для женской аудитории подкаста классные бонусы.
Первый - для тех мам, кто сейчас в ожидании малыша: по кодовому слову БЫТЬ МАМОЙ вы можете получить бесплатное пробное занятие у Светланы в центре на м. Войковская. https://www.yoga.ru/centers/moskva/872/. Кодовое слово надо будет назвать на ресепшене центра.

Второй - для уже родивших мам: по кодовому слову БЫТЬ МАМОЙ вы получаете 30% скидку на онлайн курс Светланы по послеродовому восстановлению. Форма для записи на курс по ссылке - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc__N86UhOu3-rNNHSlmkbbH6IF9pAMU4VPgerBvyYUsOCURQ/viewform

Срок окончания действия кодового слова - 1 марта 2020 года.

Последнее обновление:
2 сентября 2022
Что такое подкаст?
Черновик
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1139 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 1108 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 154 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 19 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 76 оценок
Черновик, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5332 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
22 апреля 2021
Дата написания:
31 октября 2019
Длительность:
1 ч. 06 мин. 49 сек.
Правообладатели:
Автор, Творческое Объединение Подкастеров
Формат скачивания:
1x