Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старостиТекст
Перейти к аудиокниге
Ваш доход с одной покупки друга: 39,90 ₽
- Объем: 500 стр. 136 иллюстраций
- Жанр: здоровое и правильное питание, здоровье, похудение и диеты
- Бестселлер
Парадокс долголетия – это способность умереть молодым в преклонном возрасте. Многие полагают, что это фантастика, но они ошибаются. Человек вполне может дожить до ста лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, не ощущая хронической усталости и не посещая каждую неделю врачей. Более того, ни в чем себе особо не отказывая.
В своей книге «Парадокс долголетия» Стивен Гандри рассказывает читателям, откуда взялись мифы о старении, почему то, что, по нашему мнению, должно сохранить молодость, только ухудшает состояние, как работает иммунитет и многое другое. Но главное – автор делится секретами долголетия без жестких рамок и ограничений. Вы узнаете, какие продукты и привычки на самом деле продлевают жизнь, почему среди современников ходит так много заблуждений о правилах долголетия и как жить не просто долго, но и с удовольствием. Не имеет значения, сколько вам лет прямо сейчас. Заняться своим здоровьем и укрепить его никогда не рано и никогда не поздно.
Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле, – питаются самой разнообразной едой? Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм – способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.
- Возрастное ограничение: 12+
- Дата выхода на ЛитРес: 07 марта 2020
- Дата перевода: 2019
- Дата написания: 2019
- Объем: 500 стр. 136 иллюстраций
- ISBN: 978-5-04-106322-1
- Переводчик:
Александра Люмина - Издатель:
Бомбора - Правообладатель: Эксмо
- Оглавление
Микробы человека не только способствуют развитию некоторых заболеваний. Они напрямую воздействуют на здоровье и долголетие каждой части тела, начиная от кожи и гормонов и заканчивая уровнем внутриклеточной энергии. Они определяют, как долго и как счастливо вы проживете на этой земле.
Купил и не пожалел, хотя давно интересна тема питания и все изложенное в книге уже было знакомо. Особенно интересна книга будет для тех, кто задумывается о роли питания в жизни и влиянии на здоровье и долголетие. Живой язык и яркие примеры обеспечивают легкость чтения и восприятия.
Самая лучшая книга из когда либо написанных. Если изложить вкратце, то суть такова. Нельзя есть мясо, рыбу, курицу, яйца, молоко, хлеб, макароны, рис, картофель, бананы, апельсины, виноград, груши, яблоки и всё остальное что сейчас у вас в холодильнике. Но не надо как говорится печалиться. Можно лопать за обе щёки следующие продукты: прошутто , брезаола, месклан, эскариоль, сарептская горчица, мизуна, портулак, перилла , капуста напа, мангольд, браунколь , эндивий, кактус нопаль, мука из не побоюсь этого слова-чуфы , арроурут, ширатаки, плиллиум, архат, луо хак го, канариум, темпе и на десерт мой любимый конопляный тофу. Так что читаем, оздаравливаемся.
Вторая книга доктора Гандри обязательно буду читать, узнал много интересного из прошлой книги, не во всём с ним согласен. Врач в поликлинике долго еще не сможет вам рассказать о том что пишет автор.
О том, что растения защищаются читала давно, и как тоже читала, а вот, что и к человеку это относится узнала впервые. Теперь понятно почему диета ни кого здоровее не делает.
Отличное руководство по долголетию! Информативно и убедительно. В динамике чтения начал применять рекомендуемые стратегии – результаты превзошли ожидания. Но требовалась адаптация во времени и привычках. Рекомендую!
МАКСИМ КАПИТОНОВ, Ахаха, посмешил, спасибо))
МАКСИМ КАПИТОНОВ, Ахаха, посмешил, спасибо))