Основной контент книги В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)
Подкаст

Длительность выпуска 42 мин.

2020 год

0+

В ЗОЖ с головой (гость – тренер по плаванию Захар Шкурлов)

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

О подкасте

12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что надо и не надо делать на дорожке и зачем в бассейне до сих пор требуют справку. Лайфхаки для закрытой и открытой воды – в очередном эпизоде:

01:00 - ЗОЖ для тренера по плаванию
02:09 - Преимущества плавания
05:31 - Опасности плавания
10:14 - Правильная тренировка
14:22 - Как есть и пить во время плавания?
16:31 - Как, когда и для чего учиться плавать?
25:19 - Нужны ли аксессуары?
29:31 - Хлорка, грибок и другие страшилки
34:03 - Как не утонуть?

Инстаграм Захара: https://www.instagram.com/zaksky9/?igshid=utk0ngke8lx0

Special Guest: Захар Шкурлов.

Последнее обновление:
8 ноября 2022
Что такое подкаст?
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
08 ноября 2022
Дата написания:
06 ноября 2020
Длительность:
42 мин. 21 сек.
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
1x