Новые пищевые привычки: заботимся о здоровье или все еще пытаемся похудеть?

Искали ли вы когда-нибудь безглютеновые булочки на полке супермаркета? А может быть подсчитывали калории в каждом листике салата? Или вы точно знаете, что коллаген пить бесполезно и с закрытыми глазами приготовите ужин на 300 калорий и 100 граммов белка? Новое пищевое поведение стало чуть ли не маркером самоидентификации. Сегодня мы попробуем разобраться, что в наших новых знаниях о еде полезно, а что еще одна точка давления и развития тревожности?

- Что для нас значит осознанное питание?

- Кажется ли что сейчас на женщин снова навешивают стандарты — но уже под видом здорового образа жизни?

- Как часто мы ловим себя на мысли: «Я не должна это есть»?

- Почему еда стала почти моральным выбором: «чистая», «правильная», «греховная»?

- Какие пищевые привычки у нас появились за последние годы?

- Помогают ли тренды вести здоровый образ жизни? 

- Как пищевой тренд мы бы отменили навсегда?

Расскажите про свои полезные привычки в нашем телеграм-канале https://t.me/womenonfire. Ставьте лайки и пишите отзывы на платформах с подкастами, а если хотите нас поддержать, это можно сделать на Boosty и получить ранний доступ к эпизодам https://boosty.to/podcastzvo  

Больше узнать о правильном питании можно в подкасте Свет в конце тарелки https://youtu.be/UU4bc6fwZTM