В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о том, как однозадачность помогает быть более эффективной, сохранять энергию и находить баланс между семьёй, работой и собой. Расскажу, почему важно отказываться от некоторых идей, чтобы успевать больше, и как я адаптирую свой график под свою жизнь, а не наоборот.

Мы поговорим о том, как правильно планировать день, чтобы не перегружать себя, почему многозадачность — это миф, и как маленькие ритуалы, вроде работы блоками или заботы о теле, помогают фокусироваться и достигать целей. Этот выпуск — о том, как распределить нагрузку, снизить стресс и работать из состояния потока, сохраняя при этом радость от жизни.

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста

https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)

Последнее обновление:

22 сентября 2025

Что такое подкаст?